Beiträge getaggt mit Wormersdorf

Der Frühling ist endlich da!

15. Apr

Verfasst von thomas unter Uncategorized

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Am vergangenen Wochenende in Flandern: Kopfsteinpflaster getestet bei kühlem Wetter. Am Dienstag könnt ihr ebenfalls Kopfsteinpflaster testen – am Schloß Falkenlust und bei warmem Wetter!

Auf Kopfsteinpflaster mit dem Rennrad fahren? Geht tatsächlich, wenn man einige Grundlagen beherrscht. Schaut mal hier bei GCN nach – da wird alles erklärt.

Wir starten jeweils um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg.

Dienstag, 16.04.2019:

MTB Einsteiger/Jugend
Guide: Holger

Rennrad Jugend (Strecke, Dauer und Intensität wie in der Gruppe vereinbart)
Guide: Julian

Rennrad Einsteiger (Schnitt zwischen 19 und 22 km/h):
Stockem (38 km/145 Hm) – Leichte und flache Strecke zum Rotter See
Guides: Thomas L. und Thomas P.

Rennrad Gruppe 1:
Rheidt (38 km/156 Hm) – Flach und leicht über die Felder nördlich von Bonn

  • FLOW (Schnitt ca. 22 km/h), Guides: Thomas K und Helmut
  • PACE (Schnitt max. 24 km/h), Guides: Lutz und Uwe

Rennrad Gruppe 2:
Schloß Falkenlust (52 km/254 Hm) – Ein kurzes Stück Roubaix im Rheinland (aber keine Angst, wir zeigen euch, wie man richtig fährt)

  • FLOW (Schnitt ca. 25 km/h), Guides: Dirk S. und Maria
  • PACE (Schnitt max. 28 km/h), Guides: -folgt-

Donnerstag, 18.04.19

MTB Gruppe 2 (mittleres Niveau):
Siebengebirge
Guide: Holger

Rennrad Gruppe 1:
Allner (46 km/368 km) – Flach an Rhein und Sieg entlang, danach zwei Steigungen

  • FLOW (Schnitt ca. 22 km/h), Guides: Thomas L. und Helmut
  • PACE (Schnitt max. 24 km/h), Guides: Armin (Erster Einsatz als Guide – Herzlich Willkommen!) und David U.

Rennrad Gruppe 2:
Meckenheim (58 km/183 Hm) – Ein Anstieg, dann flach durch den Kottenforst

  • FLOW (Schnitt ca. 25 km/h), Guides: Michael und Thomas S.
  • PACE (Schnitt max. 28 km/h), Guides: Nicolai und Lutz

Rennrad Gruppe 3:
Wormersdorf (61 km/456 Hm) – Schöne Feierabendstrecke mit moderaten Steigungen

  • STANDARD (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h), Guide: Jürgen P.

Wochenende: Keine RTFs in der Nähe, aber …

Mitglieder organisieren Touren für Mitglieder: Schaut mal in unsere interne Facebook-Gruppe rein

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Unsere Touren am 17. und 19. Juli

16. Jul

Verfasst von thomas unter Ausfahrten

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In einem Garten in Bonn

Hier scheint ein echter Radsport-Fan zu wohnen!

Weiterhin extrem gutes Wetter! Aber es wird warm – bringt am besten gleich 2 Trinkflaschen mit

Dienstag, 17. Juli 2018:

  • MTB Einsteiger und Jugend
    Guides: Holger und Julian
  • Einsteiger (Schnitt zwischen 19 und 22 km/h):
    Zündorf-Groov (56 km/228 Hm) – Flach durch die Felder zwischen Bonn und Köln, zurück auf dem Rheindamm
    Guide: Helmut
  • Gruppe 1 (Schnitt zw. 22 und 24 km/h):
    Domblick (63 km/662 Hm) – Abstecher ins Bergische Land mit großartigem Ausblick
    Guide: Thomas S.
  • Gruppe 2:
    Bödingen (61 km/915 Hm) – Wer kennt die Wallfahrtskirche oberhalb der Sieg?
    FLOW (Schnitt ca. 25 km/h) mit Martin A.
    PACE (Schnitt max. 28 km/h) mit Ralph

Donnerstag, 92. Juli 2018

  • Gruppe 1:
    RCB Permanente vom Rhein zur Erft (72 km/453 Hm) – Unsere flache Permanente, das Gegenstück zu „Vom Rhein zur Wied“
    FLOW (Schnitt ca. 22 km/h) mit Norman F., Thomas K. und Roland
    PACE     (Schnitt max. 24 km/h) mit Maria
  • Gruppe 2:
    RCB Permanente vom Rhein zur Wied (80 km/1349 Hm) – Unsere hügelige Permanente, das Gegenstück zu „Vom Rhein zur Erft“ 😉
    FLOW (Schnitt ca. 25 km/h) mit Frank F. und Markus
    PACE (Schnitt max. 28 km/h) mit Martin
  • Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h)
    Bergziege (75 km/1.405 Hm) – Eine unserer anspruchsvollsten Touren. Bewusst wurde jeder Anstieg zwischen Bonn und Blankenberg eingebaut (ca. 13)
    Guide: Ulrich
  • MTB im Siebengebirge
    Guide: Frank J.

RTFs am Wochenende

Was ist eigentlich ein „Omnium“?

Mit tibetanischen Mönchen hat das nichts zu tun, sondern (natürlich) mit Radsport. Es handelt sich um eine Mehrkampf-Disziplin auf der Bahn. Details dazu in Wikipedia.
Am Samstag und Sonntag gibts die Deutsche Omniumsmeisterschaft für Jugend und Schüler in Köln auf der Albert Richter Bahn – spannend für alle Radsport-Fans.

Und weiterhin: Tour de France

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

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Unsere Ausfahrten am 10. und 12. April

09. Apr

Verfasst von thomas unter Ausfahrten

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Foto: Jens M. – vielen Dank!

Leider ist am Dienstag Regen, möglicherweise sogar Starkregen angesagt. Es kann also sein, dass wir unsere Touren kurzfristig absagen müssen

Wenn es klappt, wird es ein Angebot für MTB-Einsteiger*innen geben. Ebenfalls an den Dienstagen: Die Jugendausfahrt – betreut durch qualifizierte Vereinsmitglieder.

Wir starten um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg.

Dienstag, 10.04.18:

Leider müssen wir alle Touren wegen des angekündigten Starkregens absagen. Wir setzen auf Sicherheit!

  • Einsteiger (Schnitt zwischen 19 und 22 km/h):
    Gestüt Widdig (36 km, 124 Hm) – Flach in die Felder zwischen Widdig und Bornheim
    Guides: Norman und Helmut
  • Gruppe 1 (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h):
    Sand (40 km, 457 Hm) – Überschaubare Steigungen und viel Abwechslung
    Guides: Michael D. und Dirk
  • Gruppe 2 (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
    Kochenbach (44 km, 681 Hm) – Abwechslungsreiche Strecke zu den kleinen Weilern hinter dem Siebengebirge, verbindet Pleistal, Siebengebirge und den Rhein
    Guides: Nicolai und Thomas S.

Donnerstag, 12.04.18:

  • Gruppe 1 (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h):
    Allner (47 km, 415 Hm) – Flach an Rhein und Sieg entlang, danach zwei Steigungen
    Guides: Martin A., Joe und Heike
  • Gruppe 2, A und B (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
    Wormersdorf (61 km, 456 Hm) – Schöne Feierabendstrecke mit moderaten Steigungen
    Guides: Markus, Jürgen R., Thomas S. und Nicolai
  • Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h):
    Bach an der Sieg (59 km, 716 Hm) – Nach flacher Anfahrt an der Sieg drei längere Steigungen
    Guide: Jürgen P.
  • MTB (mittleres Niveau):
    Guide: Holger

Wochenende:

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

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Urlaubszeit – Permanenten-Zeit: Unsere Vereinsausfahrten am 18. und 20. Juli

17. Jul

Verfasst von thomas unter Ausfahrten

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Urlaubszeit – auch beim RCB. Einige unserer Guides sind jetzt auch unterwegs und unsere Gruppen sind nicht voll besetzt. Bitte fahrt entsprechend umsichtig.

Am Donnerstag gibt es Punkte: Gruppe 1 und Gruppe 3 fahren unsere beiden Permanenten. Frank Z. bringt den Stempel mit und Ihr bitte eure Wertungskarten!

Wie immer starten wir um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg

Dienstag, 18.07.17:

  • Einsteiger (Schnitt zwischen 20 und 22 km/h):
    Wormersdorf (61 km/456 Hm) – Schöne Feierabendstrecke mit moderaten Steigungen. Ein prominenter Bewohner des Ortes ist derzeit bei der Tour de France unterwegs. Preisfrage: wer ist es?
    Guides: Heike, Thomas P., Helmut
  • Gruppe 1/2 (Schnitt zwischen 23 und 27 km/h):
    Wahnbachtalsperre kurz (64 km/725 Hm) – Verkürzte Variante der großen Tour, z.T. anspruchsvolle Steigungen, aber schöner Landschaft
    Guides: Maria und Thomas S.

Donnerstag, 20.07.17:

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

Wochenende:

Trainings-Junkie?

Ja, es gibt sie leider, die Abhängigkeit vom Radtraining. Wie man ihr begegnen kann könnt ihr hier lesen.

 

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