Beiträge getaggt mit Langel
Unsere Touren am 24. April 2017. Und „Everesting“…
23. Apr
Helmut Thillmann (1. Vorsitzender des RCB) und Norman
Was ist eigentlich dieses „Everesting“? Ganz einfach: so oft eine Steigung hochfahren, bis man die Höhe des Mount Everest erreicht hat. Also 8848 Höhenmeter. An einem Tag. Bei uns in der Gegend bietet sich dazu der Weg zum Drachenfels an. Neunundvierzig mal hoch, 200 km, innerhalb von 16 Stunden…
Norman, unser Spezialist für die Langstrecke wird die Herausforderung am Donnerstag annehmen, sofern das Wetter es zulässt. Der Generalanzeiger Bonn hat schon darüber berichtet und es wird auch eine Spende für die DKMS geben.
Aus organisatorischen Gründen können wir in dieser Woche allerdings leider nur am Dienstag unsere Touren mit Guides anbieten. Am Donnerstag ist freies Training. Vielleicht schaut ihr mal beim Drachenfels vorbei. Dort ist um 18 Uhr das Finale.
Wir starten um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg.
Dienstag, 24.04.18:
- Einsteiger (Schnitt zwischen 19 und 22 km/h):
Langel (49 km, 170 Hm) – Flache Feierabend-Strecke
Guide: Helmut und Poggi - MTB Einsteiger
Siebengebirge
Guide: Petra - RCB-Jugend
Guides: Holger und Julian - Gruppe 1 (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h):
Lüftelberg (44 km, 427 Hm) – Eine Steigung am Venusberg, danach weitgehend flach
Guide: Michael - Gruppe 2 (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
Campus RTF 2018 Strecke „kurz“ (51 km, 720 Hm) – Am 13. Mai ist es wieder so weit. Da können wir RCB-Mitglieder leider nicht fahren, da wir überall als Helfer dabei sein. Also probieren wir es jetzt schon mal
Guides: Thomas und Lutz
Donnerstag, 26.04.18:
- Aus organisatorischen Gründen können wir leider keine geführten Touren anbieten.
Ihr könnt euch allerdings zum freien Training treffen und eine Strecke vereinbaren, z.B. zum Drachenfels …
Wochenende – endlich wieder RTFs!
- Sonntag in Sankt Augustin-Menden: 34. Sankt Augustiner RTF (41/70/111 km) – ein Muss für alle RCBler. Wir treffen uns um 8:15 Uhr am Campus zur Sternfahrt bzw. um 9:00 Uhr vor Ort zum gemeinsamen Start
- Dienstag (Maifeiertag) in Ochtendung (bei Mayen): „Josef Oster“ Radmarathon (218 km) und Fünf-Täler-RTF (46/77/116/155 km)
- Dienstag (Maifeiertag) in Bergisch Gladbach-Refrath: Rund um Schloß Bensberg (23/46/71/112 km)
- Details verabreden wir uns unserer vereinsinternen Facebook-Gruppe
Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.
Donnerstag, 29. März: Beginn unserer Sommersaison
26. Mrz
Die Sommerzeit ist da und damit starten wir am kommenden Donnerstag mit unserem Sommer-Modus, also mit Rennrad-Gruppen in 3 Leistungsklassen. Ab Dienstag, 3. April beginnen auch wieder unsere beliebten Touren für Einsteiger, ergänzt durch ein Angebot für eine mittlere Leistungsklasse.
Und ab Dienstag, 10. April wird es ein Angebot für MTB-Einsteiger*innen geben. Ebenfalls an den Dienstagen: Die Jugendausfahrt – betreut durch qualifizierte Leute.
Wir starten um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg.
Sicherheit wird bei uns groß geschrieben
Bitte beachtet unbedingt diese Hinweise. Die Guides werden euch vor dem Start auch nochmals über weitere Details informieren
- Es besteht Helmpflicht,
- Jeder Teilnehmer ist selbst dafür verantwortlich, den gesundheitlichen Anforderungen gewachsen zu sein.
- Identifikation mitführen (z.B. Visitenkarte, Tel.-Nr. für den Notfall oder Ihr bastelt Euch eine RCB-Notfallkarte),
- ausreichend Getränke und Riegel mitführen,
- in den Gruppen vorsichtig und rücksichtsvoll fahren,
- die Anweisungen der Guides befolgen,
- dem Guide Bescheid sagen, wenn man sich unterwegs von der Gruppe verabschieden möchte,
- auf den Hintermann/die Hinterfrau achten und nach vorne rufen, falls jemand abgehängt wird,
- nur mit betriebssicherem Rad, Ersatzschlauch, Pumpe fahren.
- Für die Einhaltung der deutschen Straßenverkehrsordnung ist jeder Teilnehmer selbst verantwortlich.
- Keine Ohrhörer verwenden
- Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr.
- Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung.
Fahren in der Gruppe
Bitte fahrt Einer- oder Zweierreihe und nicht im Pulk, die Guides sagen die Formation an.
Zudem findet Ihr bei www.QuaelDich.de eine super Beschreibung über das Fahren in der Gruppe.
Und hier noch ein passendes Video zu den wichtigsten Handzeichen.
Donnerstag, 29.03.18 – Sommersaison
Bei Bedarf teilen wir die einzelnen Gruppen größenmäßig auf
- Gruppe 1 (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h):
Langel (48 km/170 Hm) – Flache Feierabendrunde
Guides: Maria, Lutz, Frank Z. - Gruppe 2 (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
Flughafenrunde (57 km/276 Hm) – unser Klassiker, im Uhrzeigersinn, also zuerst über die Felder
Guides: Ulrich, Thomas S., Josef, MIchael D. - Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h):
Flughafenrunde (57 km/276 Hm) – unser Klassiker, gegen den Uhrzeigersinn, unterwegs winken wir der Gruppe 2 zu
Guides: Norman und David
Rennen, auch für die „Hobbyklasse“
- Ostermontag, 02.04.18: Großer Osterpreis der der Stadt Bad Neuenahr-Ahrweiler
