Winterprogramm: RCB auf der Rad-Rennbahn in Büttgen
26. Nov
Teil unseres Winterprogramms ist es auch dieses Jahr wieder ein paar Runden auf der Rad-Rennbahn in Büttgen zu drehen. Als Novum ware dieses Jahr sogar eine Gruppe von Jugendlichen dabei. Thomas hat dabei die Gruppen perfekt zusammengestellt, sodaß die Jugendlichen erst den Erwachsenen zuschauen und selbst loslegen konnten.
Nach kurzer Einweisung der Räder und Begutachtung der Bahn mit ihren Steilkurven, haben sich die Jugendlichen mit dem starren Gang angefreundet und dem Fehlen jeglicher Bremse. Gebremst wird ja, in dem man gegen die laufende Kurbel drückt, um die Geschwindigkeit rauszunehmen. Auf einem Sportfeld innerhalb der Bahn sind sie gekreiselt, haben sich spielerisch abgedrängt, haben Brems und Abstiegs-Übungen gemeistert und haben den ersten Wettkampf ausgefochten: Wer am langsamsten, ohne abzusteigen, in den Pedalen bleibend das Sportfeld queren kann. Dann ging es auf die Bahn, bzw. zunächst auf die Côte d’Azur: Hier wurde das Bremsen praktisch umgesetzt, das Stehen am Stuhl geübt und das erneute Anfahren „in den Pedalen“.
Unsere RCB-Jugend hat 1:1 umgesetzt und alle waren prompt sicher im Sattel, sodass das freie Training eröffnet wurde. Hier konnte jeder mal so richtig Gas geben! Wer kommt höher in die Kurven? Wer fährt schneller raus? Schnell waren alle in ihrem Element. Eins auf dem Rad. Jeder wie er mochte und konnte.
Die RCB-Jugend im Geschwindigkeitsrausch!
Abschließend haben wir in einer Challenge, die persönlich besten Rundenzeiten ermittelt. Da mussten sogar die Großen (Erwachsenen) schlucken: Die Zeiten von den Kiddies waren echt knackig! Zum Schluß waren alle ausgepowert – aber: Mega Happy! „Wann fahren wir wieder hin?“ Wir denken: Bald!
Unser Angebot in dieser Woche
20. Nov
Die Sonnenstrahlen werden wir auf unseren Abendtouren vorläufig leider nicht mehr sehen. Winter eben…
Wir starten um 18:00 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg
Dienstag, 21.11.17:
- Dunkeltour „light“ (Schnitt zwischen 22 und 26 km/h):
Varianten der Strecke „Phantasialand“ (64 km/420 Hm) – Richtung Vorgebirge, Anzahl der Steigungen je nach Gruppenzusammensetzung
Guide: Martin A. - Cross’n’Gravel (ca. 2 Stunden)
Je nach Wetter: „Crossenforst“ oder Rheinauen-Park
Guide: Thomas S.
Donnerstag, 23.11.17:
- Kein Tourenangebot
Stattdessen gibts für unsere Vereinsmitglieder einen Vortragsabend mit dem Team Sky Profi Christian Knees (8x Tour de France, 5x Vuelta, 4x Giro d’Italia) und dem Eurosport-Moderator Karsten Migels.
Samstag, 25.11.17
- 13:00 Uhr: Cross’n’Gravel „light“ – ohne Streß mit dem Rad vertraut machen
Flach und abwechslungsreich durch die Siegaue
Guide: Thomas S.
Sonntag, 19.11.17
- Freies Tourenangebot – Verabredungen in unser vereinsinternen Facebook-Gruppe
… und ein bisschen Kravall-Radfahren in New York
Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.
RCB-Schlammfraktion@NL: Jörg auf Platz 4 in Meijel
20. Nov
Jörg und Ulrich zog es am Sonntag in das gar nicht so weit entfernte Meijel nahe Venlo in unserem Nachbarland Niederlande zum Toma Cycles Cup. Die dortige Strecke befand sich auf einer dauerhaft angelegten Mountain Bike Strecke. Schon beim Warmfahren wird klar: es wird eine Achterbahnfahrt – rechts, links in engen Kehren, hoch, runter, über Anleger, durch ein extra gewässertes Matschloch – ziemlich anspruchsvoll.
Ulrich übertreibt es am Anfang und landet nach einer halben Runde per Salto im Unterholz., aber nix passiert. Jörg zieht vorbei und durch. Er wird am Ende unter den Ü50 Vierter, knapp am Podium vorbeigeschrammt. Ulrich ist froh, dass er von Jörg nicht überrundet wird und landet bei den Ü40 auf Platz 16 unter 23 Fahrern – hier gewinnt der amtierende Masters 2-Weltmeister.
RCB Schlammfraktion mit viel Spaß, einem Sieg und einem 3. Platz in Hürth
14. Nov
40 Minuten Cyclocross können ganz schön viel Zeit kosten. Diese Erfahrung machten 9 RCBler beim Raiba Radcross in Hürth-Kendenich am vergangenen Sonntag.
Als Erstes fuhren die Jugendlichen ohne Lizenz. Jelle, der Sohn unseres Querfeldeintrainers Jörg, wurde in seinem ersten Einsatz (leider nicht für den RCB 😉 ) Dritter im KIDS CUP U15 FUN.
Unsere Vereinsausfahrten in dieser Woche
13. Nov
So langsam wirds richtig winterlich. Radfahren kann trotzdem Spaß machen, wenn man auf die richtige Ausstattung achtet:
Ihr solltet dazu ein Rennrad mit zuverlässiger Beleuchtung (ordentliche Strahler – Halogen oder LED – Akku oder Nabendynamo + ordentliches Rücklicht, Stirnlampe als Ergänzung), idealerweise mit Schutzblech und entsprechende Radkleidung mit Reflektoren oder eine Sicherheits-Weste und Reflektoren an den Beinen mitbringen.
Wir starten um 18:00 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg
Dienstag, 14.11.17:
- Dunkeltour „light“ (Schnitt zwischen 22 und 26 km/h):
Varianten der Strecke „Phantasialand“ (64 km/420 Hm) – Richtung Vorgebirge, Anzahl der Steigungen je nach Gruppenzusammensetzung
Guide: Martin A.
Donnerstag, 16.11.17:
- Dunkeltour „klassisch“ (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
Flughafenrunde (57 km/276 Hm) – Diesmal wieder im Uhrzeigersinn
Guide: David - MTB (auch für Einsteiger geeignet)
Siebengebirge
Geeignete Beleuchtung (idealerweise Stirnlampe) ist Voraussetzung
Guide: Frank J.
Samstag, 18.11.17
- Survival & Wino Tour: Mit dem MTB ins Ahrtal, Hotelübernachtung und zurück. Leider ausgebucht. Mitfahren auf dem Hinweg ist aber möglich
Start: 12:00 Uhr am Campus
Sonntag, 19.11.17
- Einige unserer Vereinsmitglieder probieren sich beim Bahntraining in der Halle in Neuss-Büttgen aus. Interesse? Einfach in den RCB eintreten!
… und letzten Sonntag in Hürth-Kendenich:
- Bericht im Spoke Magazine – unser Bericht kommt hier auf der Webseite in Kürze
Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.
RCB: Schulungen für die Geländefraktion
08. Nov
Hier noch sauber – die Cyclocrossfraktion 🙂
Wenn schon dunkel, dann richtig: unsere Vereinsausfahrten jetzt um 18:00 Uhr
06. Nov
Auf mehrfachen Wunsch ändern wir für die Wintersaison unsere Startzeiten am Dienstag und Donnerstag: Es geht jetzt erst um 18 Uhr los. Also weniger Streß nach dem Job, und dunkel ist es sowieso.
Wir starten um 18:00 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg
Dienstag, 07.11.17:
- Dunkeltour „light“ (Schnitt zwischen 22 und 26 km/h):
Varianten der Strecke „Phantasialand“ (64 km/420 Hm) – Richtung Vorgebirge, Anzahl der Steigungen je nach Gruppenzusammensetzung
Guide: Martin A.
Donnerstag, 09.11.17:
- Dunkeltour „klassisch“ (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
Flughafenrunde (57 km/276 Hm) – Diesmal wieder im Uhrzeigersinn
Guide: Martin A. - MTB (auch für Einsteiger geeignet)
Siebengebirge
Geeignete Beleuchtung (idealerweise Stirnlampe) ist Voraussetzung
Guide: Frank J.
Samstag, 11.11.17
13:00 Uhr: Cross’n’Gravel „light“ – ohne Streß mit dem Rad vertraut machen
Siegaue
Guide: Thomas S.
Muss leider abgesagt werden, nicht nur wegen Karneval 😉
Sonntag, 12.11.17
- Da können wir uns mal testen: Hürth-Kendenich – Raiba RadCross im Rahmen des GENESIS NRW Cross Cup, incl. Hobbyrennen für MTB und Cyclocross
Cyclocross-Theorie, unterhaltsam gemacht:
- Die 10 wichtigsten Fähigkeiten beim Cyclocross
- Nochmal in schöner Zeitlupe: Auf- und Abspringen
Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.
Unsere Vereinsausfahrten diese Woche
30. Okt
Der RCB war am vergangenen Samstag auf der 3. Wahnbach-Tour CTF gut vertreten. Hier sehen wir die MTB-/CX-Truppe vor dem Start, außerdem war unsere Jugendabteilung noch mit dabei. Die Strecke war durchaus eine Herausforderung, insbesondere die lange Strecke mit 55 km und über 900 Höhenmetern forderte die fahrtechnischen und konditionellen Möglichkeiten. Diese könnt ihr mit uns weiter verbessern, z.B. durch unsere Cross’n’Gravel Touren und (für Vereinsmitglieder) unser CX-Training.
Sofern nicht anders angegeben starten wir um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg
Dienstag, 31.10.17 (Allerheiligen)
- 17:30 Uhr: Dunkeltour „light“ (Schnitt zwischen 22 und 26 km/h):
Varianten der Strecke „Phantasialand“ (64 km/420 Hm)
Guide: Martin A.
Mittwoch, 01.11.17 (Reformationstag):
- 10:00 Uhr: Much/Overath (88 km/ca. 1158 Hm) – Ins Bergische, Schnitt zwischen 22 und 26 km/h
Guide: Norman
Donnerstag, 02.11.17:
- Dunkeltour „klassisch“ (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
Flughafenrunde (57 km/276 Hm) – klassisch im Uhrzeigersinn, also zuerst über die Felder
Guide: Thomas
Samstag, 04.11.17:
- 13:00 Uhr: Cross’n’Gravel „light“ – Fahrtechnik ohne Streß
Siegaue
Guide: Thomas S.
Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.
Unterstützung bei unserer RCB Jugend
26. Okt
Eine kurze, aber sehr erfreuliche Nachricht: Robert K. hat erfolgreich die Ausbildung zum „Kids Coach“ bestanden und unterstützt damit unser Trainerteam bei der Jugendarbeit – herzlichen Glückwunsch!!
Unsere Vereinsausfahrten am 24. und 26. Oktober
23. Okt
Bitte achtet unbedingt bei den Dunkeltouren auf geeignete Ausstattung:
- Reflektierende Kleidung, viel Gelb
- Beleuchtung am Fahrrad voll funktionstüchtig, gut befestigt und Akkus für mindestens 2 Stunden ausreichend
- Bei MTB- und Crosstouren: Helmlampen
- Und wenn es demnächst nasser sein wird: Schutzbleche/Spritzschutz
Wir schauen uns das vor dem Start an – es geht um eure Sicherheit!
Wir starten um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg
Dienstag, 24.10.17:
- Dunkeltour „light“ (Schnitt zwischen 22 und 26 km/h):
Heimatblick (62 km/439 Hm) – Flache Anfahrt, eine Steigung. Schöner Ausblick auf die Kölner Lichter
Guide: Martin A. - Cross’n’Gravel (ca. 2 Stunden)
„Crossenforst“
Guide: Thomas S.
Donnerstag, 26.10.17:
- Dunkeltour „klassisch“ (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
Flughafenrunde (57 km/276 Hm) – Diesmal wieder im Uhrzeigersinn
Guide: Thomas S.
Samstag, 28.10.17
- 3. CTF Rund um die Wahnbachtalsperre. Wir treffen uns am Start um 10:00 Uhr. Unsere Jugend-Gruppe ist auch da. MTB und Cyclocross
Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.
