RCB: Schulungen für die Geländefraktion

08. Nov

Verfasst von ulle unter Ciclismo

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Hier noch sauber - die Cyclocrossfraktion :-)

Hier noch sauber – die Cyclocrossfraktion 🙂

Im Winterhalbjahr zieht es uns Radsportler ja nicht nur in die Dunkelheit, sondern auch in den Dreck ;-)!
Um diesem Bedürfnis unserer Mitglieder entgegen zu kommen, haben MTB-Pabst Michael und Cyclocross Champ Jörg in ihrer jeweiligen Spezialdisziplin ein Fahrtechniktraining in der letzten Woche angeboten. Beide Kurse wurden mit 6 bzw. 7 TeilnehmerInnen gut besucht – individuelle Ansprache war möglich und gewünscht.
Danke an das RCB-Lehrpersonal – nächste Aktion ist dann der Bahnlehrgang von unserem Trainer Thomas im Hellen, Trockenen und relativ Warmen.
Jörg fuhr am Sonntag dann noch in die Niederlande und startete bei einem Cyclocrossrennen in Brunssum. Trotz Sturz, Prellung und Krampf landete er im Mittelfeld und wurde 19. – voller Einsatz für den schönsten Wintersport!
Wer es dunkel und dreckig mag, kann gerne dienstags zu unserem Cross’n Gravel oder donnerstags zu unseren MTB-Dunkeltouren kommen.

Wenn schon dunkel, dann richtig: unsere Vereinsausfahrten jetzt um 18:00 Uhr

06. Nov

Verfasst von thomas unter Di.-Ausfahrt

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Auf mehrfachen Wunsch ändern wir für die Wintersaison unsere Startzeiten am Dienstag und Donnerstag: Es geht jetzt erst um 18 Uhr los. Also weniger Streß nach dem Job, und dunkel ist es sowieso.

Wir starten um 18:00 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg

Dienstag, 07.11.17:

  • Dunkeltour „light“ (Schnitt zwischen 22 und 26 km/h):
    Varianten der Strecke „Phantasialand“ (64 km/420 Hm) – Richtung Vorgebirge, Anzahl der Steigungen je nach Gruppenzusammensetzung
    Guide: Martin A.

Donnerstag, 09.11.17:

  • Dunkeltour „klassisch“ (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
    Flughafenrunde (57 km/276 Hm) – Diesmal wieder im Uhrzeigersinn
    Guide: Martin A.
  • MTB (auch für Einsteiger geeignet)
    Siebengebirge
    Geeignete Beleuchtung (idealerweise Stirnlampe) ist Voraussetzung
    Guide: Frank J.

Samstag, 11.11.17

  • 13:00 Uhr: Cross’n’Gravel „light“ – ohne Streß mit dem Rad vertraut machen
    Siegaue
    Guide: Thomas S.
    Muss leider abgesagt werden, nicht nur wegen Karneval 😉

Sonntag, 12.11.17

Cyclocross-Theorie, unterhaltsam gemacht:

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

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Unsere Vereinsausfahrten diese Woche

30. Okt

Verfasst von thomas unter Ausfahrten

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Der RCB war am vergangenen Samstag auf der 3. Wahnbach-Tour CTF gut vertreten. Hier sehen wir die MTB-/CX-Truppe vor dem Start, außerdem war unsere Jugendabteilung noch mit dabei. Die Strecke war durchaus eine Herausforderung, insbesondere die lange Strecke mit 55 km und über 900 Höhenmetern forderte die fahrtechnischen und konditionellen Möglichkeiten. Diese könnt ihr mit uns weiter verbessern, z.B. durch unsere Cross’n’Gravel Touren und (für Vereinsmitglieder) unser CX-Training.

Sofern nicht anders angegeben starten wir um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg

Dienstag, 31.10.17 (Allerheiligen)

Mittwoch, 01.11.17 (Reformationstag):

Donnerstag, 02.11.17:

  • Dunkeltour „klassisch“ (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
    Flughafenrunde (57 km/276 Hm) – klassisch im Uhrzeigersinn, also zuerst über die Felder
    Guide: Thomas

Samstag, 04.11.17:

  • 13:00 Uhr: Cross’n’Gravel „light“ – Fahrtechnik ohne Streß
    Siegaue
    Guide: Thomas S.

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

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Unterstützung bei unserer RCB Jugend

26. Okt

Verfasst von frank2 unter Uncategorized

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Eine kurze, aber sehr erfreuliche Nachricht: Robert K. hat erfolgreich die Ausbildung zum „Kids Coach“ bestanden und unterstützt damit unser Trainerteam bei der Jugendarbeit – herzlichen Glückwunsch!!

Unsere Vereinsausfahrten am 24. und 26. Oktober

23. Okt

Verfasst von thomas unter Ausfahrten

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Bitte achtet unbedingt bei den Dunkeltouren auf geeignete Ausstattung:

  • Reflektierende Kleidung, viel Gelb
  • Beleuchtung am Fahrrad voll funktionstüchtig, gut befestigt und Akkus für mindestens 2 Stunden ausreichend
  • Bei MTB- und Crosstouren: Helmlampen
  • Und wenn es demnächst nasser sein wird: Schutzbleche/Spritzschutz

Wir schauen uns das vor dem Start an – es geht um eure Sicherheit!

Wir starten um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg

Dienstag, 24.10.17:

  • Dunkeltour „light“ (Schnitt zwischen 22 und 26 km/h):
    Heimatblick (62 km/439 Hm) – Flache Anfahrt, eine Steigung. Schöner Ausblick auf die Kölner Lichter
    Guide: Martin A.
  • Cross’n’Gravel (ca. 2 Stunden)
    „Crossenforst“
    Guide: Thomas S.

Donnerstag, 26.10.17:

Samstag, 28.10.17

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

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RCB auch in Radevormwald auf dem Treppchen!

22. Okt

Verfasst von ulle unter Ciclismo

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Am vergangenen Sonntag gab es die nächste Podiumsplatzierung für den RCB – Bruno fuhr beim Radvormwalder Cyclocrossrennen auf den dritten Platz bei den Masters IV!
Der Regen der vergangenen Tage hatte die Strecke des zum NRW Cross Cup zählenden Focus/Campana Radcross stark aufgeweicht. Die Strecke führte über teilweise schwierig zu fahrende Waldwege und einen sehr kräftezehrenden, eng abgesteckten Wiesenbereich. Insegsamt waren 6 RCBler am Start.
Zunächst starteten Moritz und Rolf in der Hobbyklasse über 6 Runden. Moritz landete in der Herren Fun-Klasse auf einem hervorragenden sechsten Platz. Rolf wurde in der Senioren-Funklasse 29.
Im Anschluss starteten die Masters 3 und 4 (mit Rennlizenz) ebenfalls über 6 Runden. Silvio und Rudi platzierten sich bei den Masters 3 auf Platz 11 und 13, Bruno wurde in der Altersklasse Masters 4 Dritter und durfte wieder auf dem Treppchen Platz nehmen! Herzlichen Glückwunsch! 🙂
Im Rennen der Masters 2 über 8 Runden vertrat Ulrich die RCB-Farben und wurde Neunter.

RCB beim Crosstoberfest in Mayen: 2. Platz bei den Masters!

17. Okt

Verfasst von ulle unter Ciclismo

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Jörg auf Platz 2 in Mayen!Nach der Premiere im letzten Jahr, die bei eisigen Bedingungen im Dezember stattfand, erwartete die Starter am Sonntag das Querfeldein-Rennen „CANYON-Crosstoberfest“ in Mayen-Kürrenberg mit Kaiserwetter. So hatte sich die Anzahl der Starter auch in etwa verdoppelt. Auf einer knapp 2km langen Rundstrecke um den Sportplatz wurde den Teilnehmern alles abverlangt, insbesondere die Waldteile mit steilen Senken – sowohl rauf als runter – hatten es in sich.
Nach seinem Defektpech am vorletzten Wochenende in Dorsten zeigte Jörg an diesem Sonntag seine gute Form und sein Können. Nach dem üblich schnellen Start des Mastersrennen mit Silvio und Jörg bildete sich eine vierköpfige Spitze inklusive Jörg. Nach zwei Runden konnte sich der spätere Sieger absetzen und ein Fahrer fiel zurück. Es kam zum Zweikampf um Platz zwei und drei. Beide waren auf dem technisch anspruchsvollen Kurs auf Wiesen und durch Buchenwald gleich stark, keiner konnte den anderen abschütteln. Eine halbe Runde vor dem Ziel trat Jörg an und fuhr nur noch Vollgas, ließ sich nicht mehr überholen und wurde Zweiter! Herzlichen Glückwunsch :-)! Silvio landete auf dem 14. Platz.
Im anschließenden Hobbyrennen belegte Rolf den 23. Rang und war damit äußerst zufrieden. Im Anschluss gab es dann die obligatorische Bratwurst, nur auf das angebotene original belgische Bier musste zwecks Fahrtüchtigkeit verzichtet werden.

Unsere Vereinsausfahrten in dieser Woche

16. Okt

Verfasst von thomas unter Di.-Ausfahrt

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Bitte achtet unbedingt bei den Dunkeltouren auf geeignete Ausstattung:

  • Reflektierende Kleidung, viel Gelb
  • Beleuchtung am Fahrrad voll funktionstüchtig, gut befestigt und Akkus für mindestens 2 Stunden ausreichend
  • Bei MTB- und Crosstouren: Helmlampen
  • Und wenn es demnächst nasser sein wird: Schutzbleche/Spritzschutz

Wir schauen uns das vor dem Start an – es geht um eure Sicherheit!

Wir starten um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg

Dienstag, 17.10.17:

Donnerstag, 19.10.17:

  • Dunkeltour „klassisch“ (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
    Flughafenrunde (57 km/276 Hm) – Zur Abwechslung mal „links herum“, also zuerst Troisdorf
    Guide: Martin A.

Samstag, 21.10.17, 13 Uhr:

  • Cross’n’Gravel „light“
    Siegaue
    Guide: Thomas S.

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

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RCB dankt seinen helfenden Mitgliedern

15. Okt

Verfasst von frank2 unter Uncategorized

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Fast schon Tradition: wir danken unseren Mitgliedern für ihr Engagement und die tatkräftige Unterstützung bei der Organisation unserer Campus RTF im Verein. Die letzten Jahre ging es regelmäßig zum Bowlen, so war es an der Zeit auch mal etwas Neues zu unternehmen: Ein Besuch des Olympia-Sport-Museum in Köln. Unserer Einladung folgten zahlreiche Mitglieder, sodass es mit einer recht großen Gruppe in die Führung durchs Museum ging. Unser Guide – dieses Mal kein Radfahrer, sondern Parcours-Trainer – richtete sehr kompetent die Führung nach dem Radsport aus, sodass wir eine sehr interessante und abwechslungsreiche Führung erlebten. Zwischendurch gab es eine kleine Gymnastik-Einlage (nicht nackt, wie im alten Griechenland 😉 ) für alle und für Frank im besonderen. Bei anschließendem Snack wurde noch gefachsimpelt und die Eindrücke verarbeitet – ein gelungenes Helferfest. Danke an die Organisatorin Maria.

     

 

RCB Rennteam: Erster Lauf NRW-Cross-Cup in Dorsten

11. Okt

Verfasst von ulle unter Ciclismo

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Defekt, Sturz und enttäuscht, so müsste das Resumee nach dem ersten Lauf des NRW-Cross-Cups für Jörg und Ulrich eigentlich aussehen. Aber Platzierungen sind nicht alles im Leben, es hat verdammt viel Spaß gemacht und die Beiden haben wieder etwas dazu gelernt 🙂 !
Der RSC Dorsten hatte eine abwechslungsreiche Strecke durch einen Park, rund um den Barkenbergsee und mit Durchfahrt des Wulftener Gemeinschaftshauses abgesteckt. Dreimal mussten die Fahrerinnen und Fahrer vom Rad, um Hindernisse zu überspringen, ein eng angelegter Kreisel war zu durchsteuern, zwei Sandkuhlen zu meistern und mit der Dorstener Welle wurde eigens ein bisher unbekanntes Hindernis erfunden – eine Mischung aus Sprungschanze und Pumptrack!
Jörg startete bei den Masters 3 und fuhr lange Zeit auf dem vierten Platz. Leider hatte sich ein Backstein in die Tiefen Sandkuhle verirrt, er fuhr drüber und bekam einen Durchschlag. Glücklicherweise war nach einer halben Runde auf der Felge ein Ersatzlaufrad greifbar und er konnte das Rennen so auf dem neunten Platz fortsetzen. Am Ende verbesserte er sich auf den achten Platz. Ulrich stürzte im Masters 2-Rennen gleich nach der ersten Tragepassage auf die nasse Wiese und startete seine Aufholjagd vom letzten Platz der über 20 Teilnehmer. Immerhin wurde er noch Vierzehnter und entdeckte während des Rennens zahlreiche Lernfelder für die nächsten Cyclocrosstrainingsrunden 😉 !

Am kommenden Wochehende geht es mit dem Cyclocrossrennen in Mayen und am 21. Oktober 2017 mit dem Focus/Campana-Cross in Radevormwald als nächstes Rennen des NRW-Cup weiter.

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