Das Winterprogramm Teil 2 „Körpertraining / Ausgleich / Muskelentspannung“ haben wir mit großem Interesse fortgesetzt – wir hatten vier Kurse mit guter Teilnehmerzahl. Physiotherapeutin Susanne Hörning führte uns durch das Training und zeigte uns Übungen zur Stärkung der am meisten beim Radfahren beanspruchten Muskelgruppen, deren Ausgleich, Dehnung und Massage. Im Anschluss erhielten alle Mitglieder ein Handout zum Nachlesen und zum weiteren Training – damit wir dann fit und gestärkt in die neue Saison starten können.

 

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