Archiv für Februar 2019

Jakob in Adenau auf dem Podium

RCB Rennteam: Jakob wird Zweiter in Adenau, Moritz fährt bei der Zwift-DM

Jakob in Adenau auf dem Podium

Beim ersten Rennen der Bulls-Cup MTB-Rennserie fuhr Jakob auf Platz 2 im Rennen der Junioren. Die Junioren starteten gemeinsam mit den Mastersfahrern und den Frauen und insgesamt landete Jakob auf dem dritten Platz. Ein Supereinstieg in die neue MTB-Saison! 🙂

Rebecca fuhr das Frauenrennen und hatte Pech. Mit einem Sturz verabschiedete sie sich aus dem Rennen. Glücklicherweise ist Ihr nichts weiter passiert.Nachdem unser Ressortleiter Breitensport bereits Zwift-Ausfahrten für den RCB gescoutet, akribisch geplant und durchgeführt hat, steigt nun auch das Rennteam auf dieser Platform ein. Moritz nahm am Sonntag an den Deutschen Meisterschaften auf Zwift teil. Er lag nach dem ersten Anstieg gut auf Platz 40, doch dann ereilte ihn ein virtueller Platten (15 Sekunden Verbindungsabbruch). Das warf ihn zurück. Letztlich landete er auf Platz 69. Stark! 🙂 Das Rennen wurde sogar live auf youtube übertragen! https://youtu.be/iT88s5D5mH4

Jeck?

Unsere Touren in der Karnevalswoche

Am Donnerstag geht’s rund in Beuel!

Wir starten um 18:00 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg

Dienstag, 26.02.19:

  • Dunkeltour „light“ (Schnitt zwischen 22 und 26 km/h):
    Eine der beliebten „Phantasialand-Variationen (ca. 60 km, 400 Hm)
    Guide: Martin
  • MTB „light“
    Siebengebirge und Umgebung
    Guide: Dieter

Donnerstag, 28.02.19 (Weiberfastnacht):

  • Dunkeltour „klassisch“ (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
    Flughafenrunde (57 km/276 Hm) – Wie (fast) jeden Donnerstag. Möglicherweise einige Streckenänderung wegen Glas auf den Straßen in Beuel
    Guide: Martin

Außerdem am Wochenende (je nach Wetterlage):

  • Mitglieder organisieren Touren für Mitglieder: Schaut in unsere interne Facebook-Gruppe oder bietet dort selbst eure Lieblingstour an!

Bitte beachtet bei unseren Touren:

  • Eine Teilnahme an Erwachsenen-Ausfahrten ist nur dann für Minderjährige unter 18 Jahren möglich, wenn sie in Begleitung einer Aufsichtsperson teilnehmen.
  • Teilnahme an den Abendtouren nur mit geeigneter und funktionierender Beleuchtung! Helle/reflektierende Kleidung tragen

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

RCB-Winterprogramm: Workshop Atem-Technik

Auch dieses Jahr fand der Einsteigerworkshop „Atem-Technik“ statt, wieder ein Teil unseres Winterprogramms. Jan-Meinhart brachte uns eindrucksvoll das tiefere Atmen näher.

Es begann mit Theorie und dann ging es zur Praxis über: Schon bald konnten wir spüren, dass wir Jan’s super Anleitung richtig umsetzen konnten, denn das tiefere Atmen ließ uns etwas schummrig werden. Viel Spaß machte uns (und anderen😆😉 ) auch die Tanz- und Singübung. Solltet Ihr demnächst bei einer Ausfahrt singenden hi, ha, he, ho, hu Radlern begegnen, wisst Ihr, dass wir am Atem Workshop teilgenommen haben.

Vielen Dank Jan, für diesen tollen Workshop.

RCB-Winterprogramm: Vortrag „Fahrrad Navigation“

Im Rahmen des Winterprogramms fand gestern der Vortrag von Oliver K. zum Thema ‚Fahrrad Navigation‘ statt. Schon Vorort liefen die Garmins heiß zum direkten ausprobieren.
Vielen Dank für den interessanten Vortrag und das Engagement uns alles zu vermitteln. Nun werden wir alle Strecken, die wir schon immer mal fahren wollten, planen können.

Touren und Podcast-Tipps in dieser Woche

Flughafen Köln-Bonn, 21. Oktober 2010
CGN am Abend – Dank an Thomas L.

Wechselhaftes Wetter – schauen wir mal, wie es mit den Dunkeltouren in dieser Woche klappt. Mindestens am Donnerstag soll es gut werden. Ansonsten: „Pushing Limits“ hören.

Wir starten um 18:00 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg

Dienstag, 12.02.19:

  • Dunkeltour „light“ (Schnitt zwischen 22 und 26 km/h):
    Variationen in Richtung Phantasialand/Vorgebirge
    Guide: Martin

Donnerstag, 14.02.19:

Außerdem am Wochenende (je nach Wetterlage):

  • Mitglieder organisieren Touren für Mitglieder: Schaut in unsere interne Facebook-Gruppe oder bietet dort selbst eure Lieblingstour an!

Interessante Fahrrad-Podcasts. Heute: „Pushing Limits – der Blog für Triathleten und Ausdauersportler“

Als zweiten Blog in unserer kleinen Reihe stelle ich euch Pushing Limits vor. Jan Peiniger (passender Name…), Niclas Bock und eine Reihe weiterer Leute sprechen nicht nur über Triathlon, sondern über alles, was mit Ausdauersport zu tun hat. Es geht um Ernährung, Trainingsmethoden, Technik und so weiter, oft kontrovers und meistens im Dialog mit Fachleuten, Buchautoren und Sportlern aus der Szene. Den Podcast kann man auf allen gängigen Plattformen (iTunes, Soundcloud und auch Spotify) abonnieren.

Maria beim „Antritt“-Podcast

Letzte Woche hatte ich euch schon den „Antritt“-Podcast vorgestellt – und in dieser Woche können wir dort dort „unsere“ Maria hören: das neue, selbst geplante Rad, die Aufbauparty und die sehr lange Jungfernfahrt im kalten und nassen Dezember: Februar-Sendung Antritt bei detektor.fm

Bitte beachtet bei unseren Touren:

  • Eine Teilnahme an Erwachsenen-Ausfahrten ist nur dann für Minderjährige unter 18 Jahren möglich, wenn sie in Begleitung einer Aufsichtsperson teilnehmen.
  • Teilnahme an den Abendtouren nur mit geeigneter und funktionierender Beleuchtung! Helle/reflektierende Kleidung tragen

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

RCB Rennteam: Rückblick und Ausblick

2018 kann sich sehen lassen!

Im vergangenen Jahr starteten 25 Fahrerinnen und Fahrer für den RCB bei Lizenzrennen in Nordrhein-Westfalen, auf nationaler Ebene und auch bei Rennen in unserem Nachbarland der Niederlande. Höhepunkte waren sicher der Aufstieg von Moritz in die Amateurklasse B mit seinem Sieg in Düren und die Siege in der Gesamtwertung des NRW Cross Cup durch Rebecca und Bruno sowie die Landesmeisterschaft im Cyclo Cross durch Bruno bei unserem Rennen Crossweingarten! Besonders schön war natürlich der Gesamtsieg im NRW Cross Cup in der Mannschaftswertung, die wir als Gesamtverein mit Hobbyfahrern und Lizenzfahrern für uns entscheiden konnten! Beeindruckend fuhren über die gesamte Saison auch Frank O. mit 21 Top Ten Platzierungen und Jörg, der in 2018 sieglos blieb, aber 4 mal Zweiter und 2 mal Dritter wurde.

Die Statistik 2018

6 Siege in 2018
10 mal 2. Platz
7 mal 3. Platz
Insgesamt 93 mal Top Ten!

Ausblick auf 2019

Das RCB Rennteam wächst organisch weiter. In 2019 sind wir bereits 30 LizenzfahrerInnen! Unsere Frauen sind an Bord geblieben und mittlerweile trägt auch die Jugendarbeit Früchte und mit Julius und Jakob sind in 2019 zwei Junioren für den RCB am Start.

Kontinuitat ist Trumpf beim RCB und unsere Leistungen werden gewürdigt. Alle Sponsoren sind dabei geblieben und mit dem Radhersteller Sensa kam noch ein neuer Sponsor dazu. Erstmals können den RCBlern Teamräder angeboten werden!

Ganz herzlichen Dank an unsere Sponsoren, die uns bei unserem schönen Sport sehr großzügig unterstützen!

Oxenfart Bäder und Wärme

MW Group

SENSA

Indima Schmierstoffe

Cognizant

Dächer von Klein

Zweirad Sport Hübel

Tischlerei Wilbertz

SKS

Weishaupt

Geberit

Kontakt: Ressortleitung Rennsport Ulrich Strothmann