Do.-Ausfahrt

Mittsommer – Unsere langen Touren in dieser Woche

19. Jun

Verfasst von thomas unter Di.-Ausfahrt

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Am Donnerstag ist der längste Tag es Jahres – traditionell fahren wir da eine besonders lange Strecke. Bitte nehmt zur Sicherheit aber eure Lampen mit (mindestens für die Rückfahrt vom Blauen Affen…)

Voraussetzung ist natürlich, dass es nicht wieder in Strömen regnet – sonst müssen wir absagen oder improvisieren.

Dienstag, 19.06.18:

  • MTB Einsteiger und Jugend
    Guides: Julian und Holger
  • Einsteiger (Schnitt zwischen 19 und 22 km/h):
    Neue Strecke: Fünf-Seen-Runde (57 km/275 Hm)  – Flache Tour in Richtung Porz-Wahn zwischen den Baggerseen hindurch
    Guide: Helmut
  • Gruppe 1
    FLOW     (Schnitt ca. 22 km/h) mit Thomas S. und Maria
    PACE     (Schnitt max. 24 km/h) mit Michael D.
    Neue Strecke: Unterhalb der Tomburg (61 km/562 Hm) – Eine Steigung am Venusberg, dann weitgehend flach und über kleine Wege
  • Gruppe 2:
    FLOW (Schnitt ca. 25 km/h) mit Nicolai, Ralph und Dirk
    PACE (Schnitt max. 28 km/h) mit Martin A. und Jürgen P.
    Ramersbach über Königsfeld (87 km/1222 Hm) – Anspruchsvoll rund um das Ahrtal

Donnerstag, 21.06.18 – Mittsommer

Alle drei Gruppen fahren in Richtung Steinbachtalsperre in unterschiedlichen Längen

RTF und Radmarathon am Wochenende

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

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Spezialtraining „Atemtechnik“ und unsere Ausfahrten in dieser Woche

11. Jun

Verfasst von thomas unter Di.-Ausfahrt

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Am Dienstag haben wir ein ganz besonderes Angebot für euch: Jan-Meinhardt bietet als praktische Fortsetzung der beiden erfolgreichen Atemtechnik-Kurse aus der Wintersaison „Atemtechnik live“ auf einer gemeinsamen Ausfahrt an:

Zielsetzung ist, daß wir auf konkrete und einfache Weise Techniken üben, die unsere Atemfrequenz verbessern, die Tiefe des Atmens erweitern und damit die Luftmenge, die geatmet wird erhöhen und damit auch in den Spitzenbereichen Ausdauer oder Leistung besser werden können.
Es wird sehr wenig „Theorie und Erklärungen“ geben, wir werden andererseits aber auch nicht jede Minute auf dem Rad sitzen, denn einiges kann besser „im Stehen“ gezeigt werden, das wir dann auf dem Rad umsetzen.
Das wird eine interessante Erfahrung, nicht zuletzt um herauszufinden, wo wir schon stark sind und wie wir das einsetzen könne, oder auch, wo noch Potentiale liegen, die sich lohnen.

Dienstag, 12.06.18:

  • MTB Einsteiger und Jugend
    Guides: Holger und Jens
  • Spezialtraining „Atemtechnik“
    Sieglar-Runde mit Verlängerung (ca. 40 km/300 Hm) – Flache Strecke und kurze Steigungen zum Üben
    Guide: Jan-Meinhart, mit Unterstützung durch Helmut, Thomas P. und Thomas S.
  • Gruppe 1 (Schnitt zwischen 22 und 24 km/h)
    Schloß Miel (63 km/427 Hm) – Eine Steigung, dann flach
    Guide: David U.
  • Gruppe 2:
    FLOW (Schnitt ca. 25 km/h) mit Martin A. und Dirk
    PACE (Schnitt max. 28 km/h) mit Ralph und Jürgen P.
    Dinkelbach – lang (75 km/1377 Hm) – Hügelig ins Wiedtal und wieder heraus

Donnerstag, 14.06.18:

  • Gruppe 1:
    FLOW (Schnitt ca. 22 km/h) mit „Thomas hoch 3“ (Thomas K., Thomas P. und Thomas S.)
    PACE (Schnitt max. 24 km/h) mit David U. und Jürgen R.
    Bach an der Sieg (59 km/660 Hm) –  Nach flacher Anfahrt an der Sieg drei längere Steigungen
  • Gruppe 2:
    FLOW (Schnitt ca. 25 km/h) mit Martin A. und Frank F.
    PACE (Schnitt max. 28 km/h) – Nicolai und Markus
    Ramersbach über Königsfeld (87 km/1222 Hm) – Anspruchsvoll rund um das Ahrtal
  • Gruppe 3
    Bergziege (75 km/1405 Hm) – Eine unserer anspruchsvollsten Touren. Bewusst wurde jeder Anstieg zwischen Bonn und Blankenberg eingebaut, darunter der berüchtigte Hardtweg in Ittenbach (20%)
    Guide: Ulrich
  • MTB Siebengebirge
    Guide: Frank J.

RTFs und Radmarathons am Wochenende – üppiges Angebot

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

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Unsere Ausfahrten am 5. und 7. Juni

04. Jun

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Zumindest am Dienstag wird das Wetter noch schön sein – genießen wir es!

Dienstag, 05.06.18:

  • MTB Einsteiger und Jugend
    Guides: Julian
  • Einsteiger (Schnitt zwischen 19 und 22 km/h):
    Schloß Falkenlust (52 km/104 Hm) – Flache Strecke, keine Angst, das Kopfsteinpflaster werden wir umfahren
    Guides: Helmut und Steffi
  • Gruppe 1:
    FLOW (Schnitt ca. 22 km/h) mit Heike und Lutz
    PACE (Schnitt max. 24 km/h) mit Michael und Thomas S.
    Fritzdorfer Windmühle (56 km/651 Hm) – Einrollen am Rhein, zwei Anstiege
  • Gruppe 2:
    FLOW (Schnitt ca. 25 km/h) mit Martin A. und Dirk
    PACE (Schnitt max. 28 km/h) mit Ralph
    Eitorfer Schweiz (74 km/987 Hm) – Wellig ins Sieg- & Bröltal, 2 lange, schnelle Abfahrten

Donnerstag, 07.06.18:

  • Gruppe 1:
    (Schnitt zwischen 22 und 24 km/h) mit Thomas K. und Steffi
    Bad Bodendorf (55 km/354 Hm) –  Eine Steigung. Schöner Ausblick zum Siebengebirge. Über den Rhein mit der Fähre in Linz
    Bitte Geld für die Fähre mitbringen
  • Gruppe 2:
    FLOW (Schnitt ca. 25 km/h) mit David und Lutz
    PACE (Schnitt max. 28 km/h) – Frank F. und Jürgen P.
    Radstrecke Bonn Triathlon 2018 (59 km/801 Hm) – Streckenbesichtigung für kommenden Sonntag
  • Gruppe 3
    Ausnahmsweise leider kein Angebot
  • MTB Siebengebirge
    Guide: Frank J.

Eine CTF am Wochenende – und zwei Großveranstaltungen

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

 

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Unsere Touren am 22. und 24. Mai 2018

21. Mai

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Leider ist ausgerechnet für unsere Startzeit am Dienstag Regen und Gewitter angesagt – achtet deshalb auf eine mögliche kurzfristige Absage!

Wir starten jeweils um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg.

Dienstag, 22.05.18:

  • MTB Einsteiger und Jugend
    Guides: Holger und Julian
  • Einsteiger (Schnitt zwischen 19 und 22 km/h):
    Heimatblick (62 km/439 Hm) –  Flache Anfahrt, eine Steigung. Schöner Ausblick
    Guides: Helmut und Thomas K.
  • Gruppe 1:
    FLOW (Schnitt ca. 22 km/h) mit Maria und Dirk
    PACE (Schnitt max. 24 km/h) mit Thomas S.
    Bad Bodendorf (55 km/469 Hm) – Eine Steigung. Schöner Ausblick zum Siebengebirge. Über den Rhein mit der Fähre in Linz.
    ACHTUNG: Geld für die Fähre nicht vergessen!
  • Gruppe 2:
    FLOW (Schnitt ca. 25 km/h) mit Martin A. und Ralph
    PACE (Schnitt max. 28 km/h) mit Nicolai
    Kölsch-Büllesbach (63 km/951 Hm)  – Hügelig in den Feierabend – eine neue Strecke!

Donnerstag, 24.05.18:

  • Gruppe 1:
    FLOW (Schnitt ca. 22 km/h) mit Thomas S.
    PACE (Schnitt max. 24 km/h) – Guides suchen wir noch 😉
    Straußenfarm-Villiprott (62 km/519 Hm) –  Einrollen an Rhein und Ahr, dann welliges Gelände. Nach Godesberg hinunter durch den Kottenforst
  • Gruppe 2:
    FLOW (Schnitt ca. 25 km/h) mit Martin A.
    PACE (Schnitt max. 28 km/h) – Guides suchen wir noch 😉
    Todenfeld-Hilberath (66 km/641 Hm) – Zwei Steigungen werden durch einen schönen Ausblick entschädigt
  • Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h):
    Eitorfer Schweiz (74 km/987 Hm) – Wellig ins Sieg- & Bröltal, 2 lange, schnelle Abfahrten
    Guide: Markus

Die RTFs am Wochenende

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

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Unsere Touren am 15. und 17. Mai 2018

14. Mai

Verfasst von thomas unter Ausfahrten

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Schönes Wetter am Rhein – schöne Touren am Campus

Wir starten jeweils um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg.

Dienstag, 15.05.18:

  • MTB Einsteiger und Jugend
    Guides: Holger und Jens
  • Einsteiger (Schnitt zwischen 19 und 22 km/h):
    Oberpleis (46 km/354 Hm) – Brettflache Einfahrt, eine kleine Welle & eine schöne Abfahrt
    Guides: Thomas und Helmut
  • Gruppe 1 (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h):
    Meckenheim (54 km/492 Hm) – Ein Anstieg, dann flach durch den Kottenforst
    Guides: Steffi und Jan Philip (erster Einsatz als Guide – herzlich Willkommen!)
  • Gruppe 2:
    FLOW (Schnitt ca. 25 km/h) mit David U. und Lutz
    PACE (Schnitt max. 28 km/h) mit Nicolai, Martin und Dirk
    Aegidienberg im Uhrzeigersinn (62 km/842 Hm)  – Ein paar Hügel und schöne Aussichten. Ohne Anstieg Oberkasseler Straße und ohne Golfplatz Niederberg (zu viel Fußgänger)

Donnerstag, 17.05.18:

  • Gruppe 1:
    FLOW (Schnitt ca. 22 km/h) mit Thomas K. (erster Einsatz als Guide – herzlich Willkommen!)
    PACE (Schnitt max. 24 km/h) mit Roland und Steffi
    Heimatblick (62 km/439 Hm) –  Flache Anfahrt, eine Steigung. Schöner Ausblick
  • Gruppe 2:
    FLOW (Schnitt ca. 25 km/h) mit Thomas S. und Lutz
    PACE (Schnitt max. 28 km/h) mit Frank F.
    Oberauel (53 km/530 Hm) – Siegwege und zwei Steigungen
  • Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h):
    Bunker Marienthal (71 km/736 Hm) – Zwei Steigungen und ein ehemaliger Regierungsbunker
    Guide: Ulrich
  • MTB (mittleres Niveau):
    Guide: Holger

Langes Pfingstwochenende – schöne RTFs!

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

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Unsere Touren in dieser Woche

30. Apr

Verfasst von thomas unter Ausfahrten

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Am Dienstag ist Feiertag, da toben sich unsere Guides und die Mitglieder auf den RTFs in Ochtendung oder Refrath aus. Oder schlafen mal länger…
Aber am Donnerstag gibt es wieder das volle Programm.

Wir starten um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg.

Donnerstag, 03.05.18:

  • Gruppe 1 (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h):
    Vorgebirgsrunde (62 km/413 Hm) – Flach zum Vorgebirge, ein Anstieg, zurück durch den Kottenforst und am Rhein entlang
    Guides: Roland, Frank Z., Martin, Dirk
  • Gruppe 2, A und B (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
    Buchholz (65 km/834 Hm) – Bewegtes Gelände im Pleiser Land mit vier Anstiegen
    Guides: Thomas S., Nicolai, Markus, Jürgen R. und Frank F.
  • Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h):
    Stadt Blankenberg-LIndscheid-Eulenberg (71 km/1021 Hm) – Nach Einrollen an der Sieg Blick auf Westerwald und Bergisches Land
    Guide: Norman und Jürgen P.
  • MTB (mittleres Niveau):
    Guide: Holger

Wochenende – RTF!

  • Sonntag in Lülsdorf: 32. Lülsdorfer RTF (45/ 75/ 111 km) – wir treffen uns vor Ort zum gemeinsamen Start um 9:00 Uhr bzw. um 8:15 Uhr am Campus
  • Details verabreden wir uns unserer vereinsinternen Facebook-Gruppe

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

 

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Touren am 17. und 19. April

15. Apr

Verfasst von thomas unter Ausfahrten

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Das war Amstel Gold Race – aber schon 2005, wie man bei genauem Hinsehen erkennen kann. Damals war der Radtreff Campus (noch nicht als Verein) bei der Jedermann-Tour dabei. Und sonntags schauten wir uns das Profi-Rennen an.

Diese Woche: Angebot für MTB-Einsteiger*innen geben. Ebenfalls an den Dienstagen: Die Jugendausfahrt – betreut durch qualifizierte Vereinsmitglieder.

Wir starten um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg.

Dienstag, 17.04.18:

  • Einsteiger (Schnitt zwischen 19 und 22 km/h):
    Gestüt Widdig (36 km, 124 Hm) – Flach in die Felder zwischen Widdig und Bornheim
    Guide: Thomas S. und Helmut
  • MTB Einsteiger
    Siebengebirge
    Guide: Petra
  • RCB-Jugend
    Guides: Holger und Robert
  • Gruppe 1 (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h):
    Sand (40 km, 457 Hm) – Überschaubare Steigungen und viel Abwechslung
    Guides: Martin A. und Michael
  • Gruppe 2 (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
    Kochenbach (44 km, 681 Hm) – Abwechslungsreiche Strecke zu den kleinen Weilern hinter dem Siebengebirge, verbindet Pleistal, Siebengebirge und den Rhein
    Guides: Nicolai, Lutz und Norman

Donnerstag, 19.04.18:

  • Gruppe 1 (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h):
    Zündorf-Groov (47 km, 141 Hm) – Flach durch die Felder zwischen Bonn und Köln, zurück auf dem Rheindamm
    Guides: Maria und Frank Z.
  • Gruppe 2, A und B (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
    Wülscheid (57 km, 595 Hm) – Vier Anstiege werden durch eine lange Abfahrt entschädigt
    Guides: Martin A., Dirk F., Lutz und Peter
  • Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h):
    Wahnbachtalsperre kurz (64 km, 655 Hm) – Verkürzte Variante der großen Tour, z.T. anspruchsvolle Steigungen, aber schöner Landschaft
    Guide: Norman
  • MTB (mittleres Niveau):
    Guide: Holger

Wochenende – endlich wieder RTFs!

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

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Unsere Ausfahrten am 10. und 12. April

09. Apr

Verfasst von thomas unter Ausfahrten

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Foto: Jens M. – vielen Dank!

Leider ist am Dienstag Regen, möglicherweise sogar Starkregen angesagt. Es kann also sein, dass wir unsere Touren kurzfristig absagen müssen

Wenn es klappt, wird es ein Angebot für MTB-Einsteiger*innen geben. Ebenfalls an den Dienstagen: Die Jugendausfahrt – betreut durch qualifizierte Vereinsmitglieder.

Wir starten um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg.

Dienstag, 10.04.18:

Leider müssen wir alle Touren wegen des angekündigten Starkregens absagen. Wir setzen auf Sicherheit!

  • Einsteiger (Schnitt zwischen 19 und 22 km/h):
    Gestüt Widdig (36 km, 124 Hm) – Flach in die Felder zwischen Widdig und Bornheim
    Guides: Norman und Helmut
  • Gruppe 1 (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h):
    Sand (40 km, 457 Hm) – Überschaubare Steigungen und viel Abwechslung
    Guides: Michael D. und Dirk
  • Gruppe 2 (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
    Kochenbach (44 km, 681 Hm) – Abwechslungsreiche Strecke zu den kleinen Weilern hinter dem Siebengebirge, verbindet Pleistal, Siebengebirge und den Rhein
    Guides: Nicolai und Thomas S.

Donnerstag, 12.04.18:

  • Gruppe 1 (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h):
    Allner (47 km, 415 Hm) – Flach an Rhein und Sieg entlang, danach zwei Steigungen
    Guides: Martin A., Joe und Heike
  • Gruppe 2, A und B (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
    Wormersdorf (61 km, 456 Hm) – Schöne Feierabendstrecke mit moderaten Steigungen
    Guides: Markus, Jürgen R., Thomas S. und Nicolai
  • Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h):
    Bach an der Sieg (59 km, 716 Hm) – Nach flacher Anfahrt an der Sieg drei längere Steigungen
    Guide: Jürgen P.
  • MTB (mittleres Niveau):
    Guide: Holger

Wochenende:

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

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Unsere Ausfahrten am 3. und 5. April

02. Apr

Verfasst von thomas unter Ausfahrten

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Bei den Rennradfahrern gehasst, aber auch geliebt: Das Kopfsteinpflaster.

Am Wochenende probieren sich einige RCBler in Belgien auf den berühmten Abschnitten der Flandernrundfahrt aus – ganz ohne Streß, denn die Rennen fanden am vergangenen Wochenende statt.

Aber ihr könnt auch schon am Donnerstag mit Gruppe 2 unsere rheinische Mini-Belgienstrecke am Schloß Falkenlust ausprobieren.

Außerdem starten wir am Dienstag mit unseren beliebten Einsteiger-Touren: Locker die Grundlagen des Rennradfahrens erlernen, ohne Hektik und Leistungsdruck.

Und ab Dienstag, 10. April wird es ein Angebot für MTB-Einsteiger*innen geben. Ebenfalls an den Dienstagen: Die Jugendausfahrt – betreut durch qualifizierte Leute.

Wir starten um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg.

Dienstag, 03.04.18:

  • Einsteiger (Schnitt zwischen 19 und 22 km/h):
    Stockem (38 km, 145 Hm) – Leichte und flache Strecke zum Rotter See
    Guides: Thomas S., Helmut und Poggi
  • Gruppe 1 (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h):
    Oedingen (47 km, 529 Hm) – Einrollen am Rhein, gleichmäßig, mittellange Steigung, durch den Kottenforst retour
    Die Steigung bei Bandorf wird nicht gefahren
    Guides: Lutz und Heike
  • Gruppe 2 (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
    Oedingen (47 km, 529 Hm) – Einrollen am Rhein, gleichmäßig, mittellange Steigung, durch den Kottenforst retour
    Guides: Michael und Dirk

Donnerstag, 05.04.18:

  • Gruppe 1 (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h):
    Oberpleis (47 km/384 Hm) – Brettflache Einfahrt, eine kleine Welle & eine schöne Abfahrt
    Guides: Lutz und Frank Z.
  • Gruppe 2 (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
    Schloß Falkenlust (52 km/254 Hm) – Flache Strecke, mit ca. 500 m Kopfsteinpflaster
    Guides: Thomas S., Jürgen P. und Nicolai (erstmals als Guide dabei!)
  • Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h):
    Meckenheim (54 km/492 Hm) – Ein Anstieg, dann flach durch den Kottenforst
    Guides: Norman und Peter

Wochenende:

  • Von Freitag bis Sonntag sind 12 RCBler auf der Frühjahrstour in Oudenaarde unterwegs und probieren die Hügel aus, auf denen am vergangenen Wochenende die Flandernrundfahrt stattfand.
  • Leider keine RTF, aber eine CTF: Sonntag in Burgbrohl: 16. RHODIUS Brohltal CTF

Kopfsteinpflaster:

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

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Donnerstag, 29. März: Beginn unserer Sommersaison

26. Mrz

Verfasst von thomas unter Ausfahrten

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Die Sommerzeit ist da und damit starten wir am kommenden Donnerstag mit unserem Sommer-Modus, also mit Rennrad-Gruppen in 3 Leistungsklassen. Ab Dienstag, 3. April beginnen auch wieder unsere beliebten Touren für Einsteiger, ergänzt durch ein Angebot für eine mittlere Leistungsklasse.

Und ab Dienstag, 10. April wird es ein Angebot für MTB-Einsteiger*innen geben. Ebenfalls an den Dienstagen: Die Jugendausfahrt – betreut durch qualifizierte Leute.

Wir starten um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg.

Sicherheit wird bei uns groß geschrieben

Bitte beachtet unbedingt diese Hinweise. Die Guides werden euch vor dem Start auch nochmals über weitere Details informieren

  • Es besteht Helmpflicht,
  • Jeder Teilnehmer ist selbst dafür verantwortlich, den gesundheitlichen Anforderungen gewachsen zu sein.
  • Identifikation mitführen (z.B. Visitenkarte, Tel.-Nr. für den Notfall oder Ihr bastelt Euch eine RCB-Notfallkarte),
  • ausreichend Getränke und Riegel mitführen,
  • in den Gruppen vorsichtig und rücksichtsvoll fahren,
  • die Anweisungen der Guides befolgen,
  • dem Guide Bescheid sagen, wenn man sich unterwegs von der Gruppe verabschieden möchte,
  • auf den Hintermann/die Hinterfrau achten und nach vorne rufen, falls jemand abgehängt wird,
  • nur mit betriebssicherem Rad, Ersatzschlauch, Pumpe fahren.
  • Für die Einhaltung der deutschen Straßenverkehrsordnung ist jeder Teilnehmer selbst verantwortlich.
  • Keine Ohrhörer verwenden
  • Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr.
  • Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung.

Fahren in der Gruppe

Bitte fahrt Einer- oder Zweierreihe und nicht im Pulk, die Guides sagen die Formation an.
Zudem findet Ihr bei www.QuaelDich.de eine super Beschreibung über das Fahren in der Gruppe.
Und hier noch ein passendes Video zu den wichtigsten Handzeichen.

Donnerstag, 29.03.18 – Sommersaison

Bei Bedarf teilen wir die einzelnen Gruppen größenmäßig auf

  • Gruppe 1 (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h):
    Langel (48 km/170 Hm) – Flache Feierabendrunde
    Guides: Maria, Lutz, Frank Z.
  • Gruppe 2 (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
    Flughafenrunde (57 km/276 Hm) – unser Klassiker, im Uhrzeigersinn, also zuerst über die Felder
    Guides: Ulrich, Thomas S., Josef, MIchael D.
  • Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h):
    Flughafenrunde (57 km/276 Hm) – unser Klassiker, gegen den Uhrzeigersinn, unterwegs winken wir der Gruppe 2 zu
    Guides: Norman und David

Rennen, auch für die „Hobbyklasse“

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