Do.-Ausfahrt
Urlaubszeit – Permanenten-Zeit: Unsere Vereinsausfahrten am 18. und 20. Juli
17. Jul
Urlaubszeit – auch beim RCB. Einige unserer Guides sind jetzt auch unterwegs und unsere Gruppen sind nicht voll besetzt. Bitte fahrt entsprechend umsichtig.
Am Donnerstag gibt es Punkte: Gruppe 1 und Gruppe 3 fahren unsere beiden Permanenten. Frank Z. bringt den Stempel mit und Ihr bitte eure Wertungskarten!
Wie immer starten wir um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg
Dienstag, 18.07.17:
- Einsteiger (Schnitt zwischen 20 und 22 km/h):
Wormersdorf (61 km/456 Hm) – Schöne Feierabendstrecke mit moderaten Steigungen. Ein prominenter Bewohner des Ortes ist derzeit bei der Tour de France unterwegs. Preisfrage: wer ist es?
Guides: Heike, Thomas P., Helmut - Gruppe 1/2 (Schnitt zwischen 23 und 27 km/h):
Wahnbachtalsperre kurz (64 km/725 Hm) – Verkürzte Variante der großen Tour, z.T. anspruchsvolle Steigungen, aber schöner Landschaft
Guides: Maria und Thomas S.
Donnerstag, 20.07.17:
- Gruppe 1, A und B (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h):
RCB Permanente „Vom Rhein zur Erft“ (72 km/453 Hm) – eine flache Rollerstrecke
Guides: Roland, Uwe T. - Gruppe 2, A und B (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
Bödingen (60 km/895 Hm) – Fahrt durch und über die Täler von Rhein, Pleis, Hanfbach und Sieg; hüglige Streckenführung mit Steigungen von unterschiedlichem Charakter
Guides: Jürgen R., Frank F., Markus - Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h):
RCB Permanente „Vom Rhein zur Wied (78 km/1200 Hm) – anspruchsvolle Strecke, schön hügelig …
Guides: David, Ralph - MTB:
Siebengebirge und Umgebung auf „gelben Wegen“
Guide: Frank J.
Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.
Wochenende:
- Sonntag: Rad-Marathon und RTF in Immendorf bei Köln-Godorf: 25. Condor Marathon (201 km) und 25. Condor Flug RTF (41/ 71/ 111/ 151 km) – wir treffen uns am Start um 9:00 Uhr
Die Details werden in der internen Facebook-Gruppe verabredet.
Trainings-Junkie?
Ja, es gibt sie leider, die Abhängigkeit vom Radtraining. Wie man ihr begegnen kann könnt ihr hier lesen.
Le Tour de RCB – nos entraînements à cette semaine
10. Jul
Tranchot/Müffling: Bureau topographique
de la cartedes quatre Départements réunis de la rive gauche du Rhin (1801)
Nous sommes à la moitié du Tour de France et voici nos parcours RCB de la semaine:
Comme toujours le départ sera à 17:30 heures au T-Campus am Landgrabenweg
Mardi, 11 Juillet 2017:
- Groupe des débutants (vitesse moyenne entre 20 et 22 km par heure):
Le Champ-des-Morts – Le-Haut-de-St.Hilbert (66 km/dénivelé 514 m) – Deux difficultés qui seront récompensées par une très jolie vue!
Guidé par Thomas et Maria - Groupe Un/Deux (vitesse moyenne entre 23 et km par heure):
Le Village Frédéric – Le-Haut-de-St.Hilbert (69 km/dénivelé 717 m) – Le groupe partira à la rencontre des débutants
Guidé par Martin A.
Jeudi, 13 Juillet 2017:
- Groupe Un (A et B) (vitesse moyenne entre 21 et 24 km par heure):
Le mont de Plaiser (60 km/dénivelé 579 m) – Un départ décontracté au bord de la Sieg qui sera suivi de 3 côtes raides et difficiles.
Guidé par Roland, Michael D., Jochen - Groupe Deux (A et B) (vitesse moyenne entre 25 et 28 km par heure):
Golf et Château d’Auel (78 km/dénivelé 1013 m) – Une étape très vallonnée dans la campagne montagneuse du Bergisch Land.
Guidé par Martin A., Ralph et Thomas S. - Groupe Trois (vitesse moyenne entre 27 et 30 km par heure):
Bonn – Double-Over – Bonn (88 km/dénivelé 1200 m) – Pour cette étape, c’est un nouveau parcour très difficile, tracé sur les meilleures recommandations de Jörn Rehagel!
Guidé par Norman et supporté par Jörn - Groupe VTT:
Comme toujours: Les Sept Montagnes
Sans guide
Vereinsausfahrten am 4. und 6. Juli (Update)
05. Jul
ABSAGE ALLER TOUREN AM DONNERSTAG AUFGRUND DER AMTLICHEN UNWETTERWARNUNG!
Wie immer starten wir um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg
Dienstag, 04.07.17:
- Einsteiger (Schnitt zwischen 20 und 22 km/h):
Neue Strecke: Oberer Dützhof (54 km/353 Hm) – flach aus der Stadt – eine Steigung – flach wieder zurück
Guides: Thomas S., Helmut - Gruppe 1/2 (Schnitt zwischen 23 und 27 km/h):
Klein Vernich (71 km/386 Hm) – zwei Anstiege, dazwischen weitgehend flache Passagen, geeignet zum schnellen Fahren.
Guide: Michael D. und Martin A.
Donnerstag, 06.07.17:
- Gruppe 1, A und B (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h):
Uckerath (60 km/356 Hm) – Lockeres Einrollen an der Sieg, danach drei etwas anspruchsvollere Steigungen
Guides: Roland, Frank Z., Thomas S., Frank F. - Gruppe 2, A und B (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
Golf Club Schloß Auel (78/1013 Hm) – Hügelig ins Bergische Land
Guides: Martin A., Ralph, Ulrich, Maria, Julian H. - Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h):
Weiler in der Ebene (100 km/562 Hm) – Der Name ist Programm. Zwei kleine Steigungen und dazwischen Roller-Strecken
Guides: Norman, Jürgen P. - MTB:
Siebengebirge auf „gelben Wegen“
Guide: Frank J.
Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.
Wochenende:
- Samstag: Vorschlag für die Burg-Fans: Burg Olbrück lange Strecke (100 km, 1293 Hm) – Wellig und anspruchsvoll, dafür aber traumhafte Ausblicke. Start ab Campus um 9:00 Uhr
- Sonntag RTF: RTF Bad Neuenahr-Ahrweiler (55/ 74/ 111 km): Wir starten vor Ort um 9 Uhr bzw. ab Campus um 7:30 Uhr
- Sonntag Langstrecke: Die Freunde vom SSF beim Ironman Frankfurt anfeuern:
Start 5:00 Uhr am Campus (mit dem Rad ;-), mit Maria und Bruno 180 km und 3000 Hm hin, Anfeuern am „Heartbreak Hill“ in Bad Vilbel, zurück mit dem Zug. - Sonntag Rad-Marathon, Empfehlung von unserem BDR-Mann Lutz: Gelsenkirchen-Buer: Von Buer zum Rhein (201 km)
Die Details werden in der internen Facebook-Gruppe verabredet.
Vereinsausfahrten am 27. und 29. Juni: Königetappe, neuer Versuch
26. Jun
Vergangene Woche hat es wettermäßig ja leider nicht geklappt. Aber Sebastian B. und einige Unerschrockene waren trotzdem oben – Topp! Vielen Dank an Sebastian für das super Foto!
Jetzt werden wir es nochmal versuchen, und zwar mit allen Gruppen! Richtet euch darauf ein, dass wir kurz nach Sonnenuntergang (21:46 Uhr) wieder zuhause sind. Beleuchtung ist ratsam.
Wie immer starten wir um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg
Dienstag, 27.06.17:
- Einsteiger (Schnitt zwischen 20 und 22 km/h):
Segelflugplatzrunde (55 km, 554 Hm) – Zwei Steigungen und Blick auf den Westerwald.
Guide: Thomas L. - Gruppe 1/2 (Schnitt zwischen 23 und 27 km/h):
Roßbach (80 km/1081 Hm) – Für die 1/2er ist dies die diesjährige Königetappe. Hin- und Rückfahrt über Linz/Himberg, dazwischen ins Wiedtal hinunter. Zwei anspruchsvolle Anstiege
Guide: Martin A. und Norman
Donnerstag, 29.06.17:
- Gruppe 1 (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h):
Burg Olbrück kurze Strecke (87 km/1012 Hm) – am Rhein hin, zur Burg hochklettern, stolz sein, wieder runter, Fähre, am Rhein zurück
Guides: Maria, Roland - Gruppe 2 (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
Burg Olbrück kurze Strecke (87 km/1012 Hm) – selbe Strecke wie Gruppe 1
Guide: Thomas S. und Frank Z. - Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h):
Burg Olbrück lange Strecke (100 km, 1293 Hm) – Wellig und anspruchsvoll, dafür aber traumhafte Ausblicke
Guides: Ulrich und Norman. - MTB:
Siebengebirge auf „gelben Wegen“
Guide: selbst organisiert
Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.
Und am Wochenende natürlich… DAS Ereignis im Rheinland:
Vereinsausfahrten am 20. und 22. Juni – Königsetappe abgesagt!
21. Jun
WEGEN DER GEWITTERGEFAHR SAGEN WIR ALLE TOUREN AM 22.06.17 AB!
Es wird heiß am Donnerstag – ideale Gelegenheit, in die höheren Gefilde der Eifel zu flüchen. Es ist schon zur Tradition geworden: am längsten Donnerstag des Jahres fahren wir die schöne Steigung zur Burg Olbrück hinauf – und zwar mit allen Gruppen! Richtet euch darauf ein, dass wir kurz nach Sonnenuntergang (21:45 Uhr) wieder zuhause sind. Beleuchtung ist ratsam.
Wie immer starten wir um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg
Dienstag, 20.06.17:
- Einsteiger (Schnitt zwischen 20 und 22 km/h):
Schloß Falkenlust (52 km/104 Hm) – Flache Strecke, mit ca. 500 m Kopfsteinpflaster
Guides: Helmut und Maria - Gruppe 1/2 (Schnitt zwischen 23 und 27 km/h):
Dattenberg-Roninger Hof (59 km/669 Hm) – Einrollen am Rhein, zum Linzer Krankenhaus & über die Höhen zurück
Wegen der Baustelle an der Margarethenhöhe fahren wir auf dem Rückweg über Thomasberg/Heisterbach
Guide: Martin A.
Donnerstag, 22.06.17:
ABGESAGT!
Gruppe 1 (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h):
Burg Olbrück kurze Strecke (87 km/1012 Hm) – am Rhein hin , zur Burg hochklettern, stolz sein, wieder runter, Fähre, am Rhein zurück
Guides: Maria, Thomas S., RolandGruppe 2 (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
Burg Olbrück kurze Strecke (87 km/1012 Hm) – selbe Strecke wie Gruppe 1
Guide: MarkusGruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h):
Burg Olbrück lange Strecke (100 km, 1293 Hm) – Wellig und anspruchsvoll, dafür aber traumhafte Ausblicke
Guides: Ulrich und Jürgen P.MTB:
Siebengebirge auf „gelben Wegen“
Guide: selbst organisiert
Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.
RTFs am Wochenende:
- Samstag in Kerpen: Kerpener Eifel-Rursee Tour (41/78/112 km)
- Sonntag in Köln-Rodenkirchen: 16. Rodenkirchener RTF (5/ 50/ 75/ 112/ 150 km) und 10. Rodenkirchener Eifelmarathon (205 km)
Wir treffen uns zum gemeinsamen Start zur RTF um 9:00 Uhr in Rodenkirchen - Sonntag in Köln: GIRO Koblenz RTF (46/ 75/ 113/ 153 km) und GIRO Koblenz Marathon (203/ 235 km)
