Do.-Ausfahrt

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Die ersten Kilometer der Wintersaison?

26. Sep

Verfasst von thomas unter Ausfahrten

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Wintersaison – was soll das denn jetzt heißen? Es ist doch noch so schön draußen! Da machen wir doch einfach mal so eine Mischung…

Wie immer starten wir um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg

Dienstag, 27. September:

  • Für Einsteiger und Genießer (Schnitt zwischen 20 und 22 km/h)

Donnerstag, 29. September:

  • (Halb)Dunkeltour – Locker & für Alle (Schnitt zwischen 21 und 25 km/h)
    • mit Thomas S.
    • Flughafenrunde (59 km/189 Hm) – Weitgehend flach, eine Steigung. Wir fahren die Runde klassisch, also im Uhrzeigersinn, zuerst über die Felder
    • Wichtig:
      Gute Beleuchtung am Rad (keine Notbeleuchtung!), reflektierende Kleidung – wir müssen für die Autofahrer unbedingt erkennbar sein!
  • MTB Gruppe 2/3 (2-3 Stunden Trainingsdauer)

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

RTF am Wochenende

  • Montag (Tag der Deutschen Einheit):
    „Hürth fährt Rad“     des Traditionsclubs RC „Schmitter“ – 5/ 45/ 75/ 115 km

Die richtige Beleuchtung und Bekleidung für die Dunkelheit

Einige Tipps von den Jungs des Global Cycling Network (GCN)

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Die letzten Sonnenstrahlen genießen …

12. Sep

Verfasst von thomas unter Ausfahrten

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… solange es noch geht. Leider müssen wir jetzt schon deutlich vor 20 Uhr wieder zurück sein, Sonnenuntergang ist am Donnerstag um 19:45 Uhr.
Bitte nehmt zur Sicherheit schonmal eine Beleuchtung mit.

Wie immer starten wir um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg

Dienstag, 13. September:

  • Einsteigergruppe (Schnitt zwischen 20 und 22 km/h)
    • mit Helmut und Poggi
    • VIP-Test Brühl (ca. 45 km) – Über Schloß Falkenlust nach Brühl und auf der Charity-Strecke zurück
  • Gruppe 1/2 (Schnitt zwischen 23 und 26 km/h)
    • mit Michael D. und Martin
    • Oedingen (47 km/529 Hm) – Einrollen am Rhein, gleichmäßige / mittellange Steigung, durch Kottenforst retour

Donnerstag, 15. September:

  • Gruppe 1 (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h)
    • mit Poggi, Frank F., Uwe T. & Roland
    • Kameltour (39 km/293 Hm) – eine neue Strecke. Der Name ist Programm – lasst euch überraschen
  • Gruppe 2 (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h)
    • mit Martin, Thomas S. und Julian
    • Aussichtstour (37 km/800 Hm) – Kurze Strecke, anspruchsvolle Anstiege werden durch wunderbare Ausblicke auf das Rheintal belohnt
  • Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h)
  • MTB Gruppe

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

RTF am Wochenende?

Neues von CGN

Nach längerer Zeit will ich mal wieder ein Video von ihnen zeigen: Tipps für die richtige Ernährung auf Langstrecken-Touren

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Lächeln …

05. Sep

Verfasst von uwe unter Ausfahrten

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… tun wir bei unseren Touren sowieso (fast) immer – aber diesmal haben wir das auch schon am Telekom Campus am Landgrabenweg gemacht. Heute kam der Fotograf für das „offizielle“ Gruppenbild mit allen Beteiligten, Radfahrer, Motorradfahrer und Sponsoren.

Die Tage werden kürzer und unsere Strecken auch – nehmt zur Sicherheit schonmal eine Beleuchtung mit.

Dienstag, 6. September:

  • Einsteigergruppe (Schnitt zwischen 20 und 22 km/h)
    • mit Maria, Norman & Thomas P.
    • Petersberg (25 km/380 Hm) – Unser Hausberg und die Krönung der diesjährigen Einsteiger-Runden.

Donnerstag, 8. September:

  • Gruppe 1 (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h)
  • Gruppe 2 (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h)
  • Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h)
    • mit Norman & Michael
    • Eulenberg (51 km/856 Hm) – Verlauf auf verkehrsarmen Nebenstrecken und
      Wirtschaftswegen mit vielen Steigungen zwischen Bonn und Uckerath
  • MTB Gruppe

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

RTF am Wochenende

Die Ausfahrten in Kw 35

29. Aug

Verfasst von frank unter Ausfahrten

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Hallo RCB´ler,

diese Woche sieht das Angebot wie folgt aus.

Wie immer starten wir um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg

Dienstag, 30. August:

  • Einsteigergruppe (Schnitt zwischen 20 und 22 km/h)
    • mit Helmut und Thomas P.
    • Rheidt (38 km/156 Hm) – Flach und leicht über die Felder nördlich von Bonn.
  • Gruppe 1/2 (Schnitt zwischen 22 und 25 km/h)

Donnerstag, 01. September:

  • Gruppe 1 (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h)
  • Gruppe 2 (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h)
    • mit Dirk, Jürgen P.
    • Hüscheidt (51 km/870 Hm)– Muntere Anstiege im Pleiser Land. Ein wenig Kondition sollte mitgebracht werden.
  • Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h)
    • mit Markus & Jürgen.
    • Bödingen (60km/895 Hm) – Quert die Täler von Pleis, Hanfbach und Sieg. Hüglig zurück zum Rhein.
  • MTB Gruppe

 

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

 

RTF und Rad-Marathon am Wochenende

  • Sonntag: RTF & Marathon in Hennef
  • Verabredet euch wie immer in unserer internen Facebook-Gruppe

Die Ausfahrten in Kw 34

22. Aug

Verfasst von frank unter Ausfahrten

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Änderung der Strecke von Gruppe 1

Aufgrund der hohen Temperaturen haben wir die Strecke der Gruppe 1 geändert. Wie unten verlinkt, werden wir die wesentlich flachere Strecke „Segelflugplatz“ fahren.

Hallo RCB´ler,

diese Woche sieht das Angebot wie folgt aus (die Strecken können aufgrund der angesagten Temperaturen kfr. variiert werden).

Wie immer starten wir um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg

Dienstag, 23. August:

  • Einsteigergruppe (Schnitt zwischen 20 und 22 km/h)
  • Gruppe 1/2 (Schnitt zwischen 22 und 25 km/h)

Donnerstag, 25. August:

  • Gruppe 1 (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h)
  • Gruppe 2 (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h)
  • Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h)
  • MTB Gruppe

 

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

 

Die Ausfahrten in KW 33

15. Aug

Verfasst von uwe unter Ausfahrten

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Hallo RCB´ler,

diese Woche sieht das Angebot wie folgt aus.

Wie immer starten wir um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg

Dienstag, 16. August:

  • Einsteigergruppe (Schnitt zwischen 20 und 22 km/h)
  • Gruppe 1/2 (Schnitt zwischen 22 und 25 km/h)

Donnerstag, 18. August:

  • Gruppe 1 (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h)
  • Gruppe 2 (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h)
  • Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h)
    • mit Markus und Norman
    • Bergziege (75 km/1405 Hm) – Eine unserer anspruchsvollsten Touren. Bewusst wurde jeder Anstieg
      zwischen Bonn und Blankenberg eingebaut, darunter der berüchtigte Hardtweg in Ittenbach (20%)
  • MTB Gruppe

 

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

 

RTF und Rad-Marathon am Wochenende

  • Samstag: RTF in Liblar
  • Verabredet euch wie immer in unserer internen Facebook-Gruppe

Die Ausfahrten in KW 32

08. Aug

Verfasst von uwe unter Ausfahrten

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Hallo RCB´ler,

diese Woche nehmen wir die folgenden Strecken in Angriff.

Wie immer starten wir um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg

Dienstag, 9. August:

Donnerstag, 11. August:

  • Gruppe 1 (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h)
  • Gruppe 2 (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h)
  • Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h)
  • MTB Gruppe
    • als freies Training ohne Guide

 

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

 

RTF und Rad-Marathon am Wochenende

  • Sonntag: Burgbrohl – Rhodius Brohltal RTF
  • Verabredet euch wie immer in unserer internen Facebook-Gruppe

 

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Regen: Wie und wann wird abgesagt?

01. Aug

Verfasst von thomas unter Ausfahrten

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Chodowiecki_Basedow_Tafel_16_a (Wikimedia Commons)

Ihr fragt euch, nach welchen Regeln wir unsere Touren absagen? Kurz vor 15 Uhr schauen wir in die Wetterberichte. Gibt es Unwetter-Warnungen? Wie ist die lokale Wetterlage? Bei hoher Regenwahrscheinlichkeit schicken wir in jedem Fall eine Absage, denn wir wollen kein Risiko eingehen. Sollte es wider Erwarten dann kurzfristig doch noch besser werden, so könnt ihr euch natürlich gerne spontan am Campus treffen – zum sogenannten „freien Training“.

Wie immer starten wir um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg

Dienstag, 2. August:

ABSAGE – leider wieder Regen

Donnerstag, 4. August:

  • Gruppe 1 (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h), mit Poggi, Norman und Uwe T.: Halmshanf (75 km/776 Hm) – Am Anfang und Ende gleicher Verlauf wie die Tour „Uckerath (61 km)“, doch durch 4 weitere Steigungen etwas verschärft.
  • Gruppe 2 (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h), mit Markus und Dirk: Eitorfer Schweiz (74 km/987 Hm) – Wellig ins Sieg- & Bröltal, 2 lange, schnelle Abfahrten
  • Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h), mit Jürgen R.: Rasthof Fernthal (81 km/1135 Hm) – Anspruchsvolle Strecke. Die Höhenmeter werden auf den ersten 60 km gesammelt. Danach flach.
  • MTB Gruppe 1 (Basis und Technik), diesmal als freies Training ohne Guide
  • MTB Gruppe 2 (anspruchsvoller, vergleichbar mit RR Gruppe 2), mit Uta

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

RTF und Rad-Marathon am Wochenende:

Nachschau Rad am Ring 2016:

Voller Erfolg für den RCB – Norman bei 24 h: 1. in seiner Altersklasse und 2. in der Gesamtwertung, Siegerehrung bei 21:51 min

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Kopfsteinpflaster …

25. Jul

Verfasst von thomas unter Ausfahrten

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… gibt es diesmal bei der Einsteigergruppe am Dienstag.

Und wer sich morgens nicht beim Bundes-Radsport-Treffen austoben konnte, kann das bei unseren Touren nachholen.

Wie immer starten wir um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg

Dienstag, 26. Juli:

ABSAGE der Tour wegen Regenwetter

Donnerstag, 28 Juli:

Bundes-Radsport-Treffen:

ABSAGE der Touren wegen Regenwetter

Unsere regulären Touren:

  • Gruppe 1 (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h), mit Roland und Maria: Klein Vernich (71 km/380 Hm) – Zwei Anstiege, dazwischen weitgehend flache Passagen, geeignet zum zügigen Fahren
  • Gruppe 2 (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h), mit Ulrich und Dirk: Winterscheider Mühle (88 km/885 Hm) – Anspruchsvolle Tour mit zwei größeren Steigungen
  • Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h), mit Ralph und Jürgen R.: Rasthof Fernthal (81 km/1135 Hm) – Anspruchsvolle Strecke. Die Höhenmeter werden auf den ersten 60 km gesammelt. Danach flach.
  • MTB Gruppe 1 (Basis und Technik), mit Uta
  • MTB Gruppe 2 (anspruchsvoller, vergleichbar mit RR Gruppe 2), diesmal als freies Training ohne Guide

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

RTF und Rad-Marathon am Wochenende:

Zum Schmunzeln:

Ein Rad-Profi, der mehr als nur Rad fahren kann

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Brauchen wir jetzt eine Pokémon GO Gruppe?

18. Jul

Verfasst von thomas unter Ausfahrten

1 Kommentar

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Seit einer Woche sehen wir überall Leute mit ihren Handys herumstehen. Sie sind auf der Jagd in Pokémon GO. Der Hype hat jetzt auch schon die Radfahrer ergriffen – wir sehen hier einige Fänge von Michael B. vom letzten Samstag. Also: lasst euch nicht ablenken!

Wie immer starten wir um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg

Dienstag, 19. Juli:

  • Einsteigergruppe (Schnitt zwischen 20 und 22 km/h), mit Thomas S und Norman: Wir holen die in der letzten Woche ins Wasser gefallene Tour Todenfeld-Hilberath (66 km/514 Hm) nach –  Zwei Steigungen werden durch einen schönen Ausblick entschädigt
  • Gruppe 1/2 (Schmnitt zwischen 22 und 25 km/h), mit Michael D.: ebenfalls our Todenfeld-Hilberath (66 km/514 Hm), evtl. mit einer kleinen Schleife verlängert

Donnerstag, 21. Juli:

Absage aller geführten Touren wegen der amtlichen Unwetterwarnung des DWD von 15:04 Uhr

Falls es um 17:30 wieder vorbei ist, könnt ihr gerne selbstorganisiert starten. Es finden aber keine geführten Touren statt.

  • Gruppe 1 (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h), mit Norman, Roland und Maria: Klein Vernich (71 km/386 Hm) – Zwei Anstiege, dazwischen weitgehend flache Passagen, geeignet zum flotten Rollen – evtl. 2 Teil-Gruppen
  • Gruppe 2 (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h), mit Markus, Ralph, Ulrich und Julian: Winterscheider Mühle (88 km/885 Hm) – Anspruchsvolle Tour mit zwei größeren Steigungen – evtl. 2 Teil-Gruppen
  • Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h), mit Jürgen R. und Michael D.: Rasthof Fernthal (81 km/1135 Hm) – Anspruchsvolle Strecke. Die Höhenmeter werden auf den ersten 60 km gesammelt. Danach flach.
  • MTB Gruppe 1 (Basis und Technik), diesmal als freies Training ohne Guide
  • MTB Gruppe 2 (anspruchsvoller, vergleichbar mit RR Gruppe 2), mit Frank J.

Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.

RTF bis zum Abwinken – Bundes-Radsport-Treffen 2016 im RCB-Land:

Tour de France …

… pour les Nuls. Alle Fakten und Details, amüsant und leicht verständlich erklärt

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