Ciclismo

RCB-Guides trainieren für den Ernstfall

Bei einem ganztätigen Erste Hilfe-Auffrischkurs für unsere Guides wurde altbewährtes Wissen nicht nur theoretisch, sondern auch praxisnah aufgefrischt.

Dabei ging Ausbildungstrainer Rainer Rademacher von den Maltesern speziell auf radunfalltypische Verletzungen ein. Mit dem ausgewogenen Mix aus Theorie und Praxis kam zu keinem Zeitpunkt Langeweile auf.

Für die engagierte Kursdurchführung bedankte sich RCB-Guide Uwe im Namen aller Teilnehmer beim Erste Hilfe-Guide Rainer mit einer kleinen Aufmerksamkeit.

Rainer Rademacher erhielt für seinen guten Job von Uwe Tietz (RCB-Guide)eine flüssige und gutscheinmäßige Anerkennung seitens RCB

Erste Hilfe-Guide Rainer und RCB-Guide Uwe

Was macht ein RCB – Mitglied ausserhalb der Radsaison ?

Marathon laufen.

Ralph ist am Sonntag beim Frankfurt – Marathon mit 2:59:23 neue persönliche Bestzeit gelaufen
und dabei auch zum ersten Mal unter 3 Stunden geblieben. Herzlichen Glückwunsch.
Dabei lief er zusammen mit Daniel Thillmann der mit 2:58:37 ebenfalls unter 3 Stunden blieb.

FFM-Marathon_20131027_08

 

RCB @ Drachenfels

 

Auf der Suche nach einem Vereinsheim führte uns der Weg gestern ins Siebengebirge auf den DrachenfelsDrachenfels

Die Teilnehmer aller Gruppen ( 1-3 ) waren sich einig: sehr empfehlenswert !

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RCB @ Schloss Miel

Im Rahmen der gestrigen Ausfahrt haben wir wieder ein potentielles Vereinsheim angefahren:  Schloss Miel

Leider ist die Lokation etwas weit vom Campus entfernt. Ansonsten lautet die Bewertung: empfehlenswert !

schloss miel

1. Bilder vom Technikkurs aus der RCB-Werkstatt

 

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technik 4

 

 

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Nach der Tour ist vor der Tour !

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Ausfahrt 25.7. Work & After-Work

 

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Rückblick 20.6. : der RCB (hier Gr 1) am Fuße der Burg !

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Kölsch (?) trinken in Zündorf

Und so hat das Kölsch trinken in Zündorf dann ausgesehen 😉

Kölsch trinken in Zündorf