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Unsere Touren in der letzten Aprilwoche
22. Apr
Unter anderen steht in dieser Woche eine Testfahrt auf der unserer neuen RTF-Strecke an. Wir fahren allerdings nur die kurze Variante.
Wir starten jeweils um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg.
Dienstag, 23. April 2019:
MTB Einsteiger/Jugend
Guide: Dieter
Rennrad Jugend (Strecke, Dauer und Intensität wie in der Gruppe vereinbart)
Guide: Robert
Rennrad Einsteiger (Schnitt zwischen 19 und 22 km/h):
Burg Niederpleis (33 km/126 Hm) – Flach einrollen an Rhein, Sieg und Pleis, dann eine leichte Steigung
Guides: Helmut T. und Thomas P.
Rennrad Gruppe 1:
Lüftelberg (44 km/427 Hm)– Eine Steigung am Venusberg, danach weitgehend flach
- FLOW (Schnitt ca. 22 km/h), Guide: Thomas S. und Robert
- PACE (Schnitt max. 24 km/h), Guides: Uwe und Thomas K.
Rennrad Gruppe 2:
Wülscheid (57 km/595 Hm) – Vier Anstiege werden durch eine lange Abfahrt entschädigt
- FLOW (Schnitt ca. 25 km/h), Guide: Michael und Martin
- PACE (Schnitt max. 28 km/h), Guide: Dirk F.
Donnerstag, 25. April 2019
MTB Gruppe 2 (mittleres Niveau):
Siebengebirge
Guide: Christian
Rennrad Gruppe 1:
Schloß Falkenlust (52 km/254 Hm) – Auch für Gruppe 1 nochmal ein kurzes Stück Roubaix im Rheinland (aber keine Angst, wir zeigen euch, wie man richtig fährt)
- FLOW (Schnitt ca. 22 km/h), Guide: Helmut und Martin
- PACE (Schnitt max. 24 km/h), Guide: Thomas S. und Roland
Rennrad Gruppe 2:
Campus RTF 2019 (kurze Strecke, 42 km/581 Hm) – Unsere neue mittlere Strecke für den 12. Mai
- FLOW (Schnitt ca. 25 km/h), Guide: Armin
- PACE (Schnitt max. 28 km/h), Guides: Nicolai und Markus
Rennrad Gruppe 3:
Wahnbachtalsperre (kurz, 64 km/655 Hm) – Verkürzte Variante der großen Tour, z.T. anspruchsvolle Steigungen, aber schöner Landschaft
- STANDARD (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h), Guide: Jürgen P.
Wochenende: RTFs und Ausfahrten
Mitglieder organisieren Touren für Mitglieder: Schaut mal in unsere interne Facebook-Gruppe rein
Sonntag: 35. Sankt Augustiner RTF (41/70/111 km) – Ein Muss für alle RCBler. Wir treffen uns zur gemeinsamen Anfahrt um 7:45 Uhr am Campus bzw. zum Start um 9:00 Uhr in Menden
Der Frühling ist endlich da: Touren & Radrennen!
15. Apr
Auf Kopfsteinpflaster mit dem Rennrad fahren? Geht tatsächlich, wenn man einige Grundlagen beherrscht. Schaut mal hier bei GCN nach – da wird alles erklärt.
Wir starten jeweils um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg.
Dienstag, 16.04.2019:
MTB Einsteiger/Jugend
Guide: Holger
Rennrad Jugend (Strecke, Dauer und Intensität wie in der Gruppe vereinbart)
Guide: Julian
Rennrad Einsteiger (Schnitt zwischen 19 und 22 km/h):
Stockem (38 km/145 Hm) – Leichte und flache Strecke zum Rotter See
Guides: Thomas L. und Thomas P.
Rennrad Gruppe 1:
Rheidt (38 km/156 Hm) – Flach und leicht über die Felder nördlich von Bonn
- FLOW (Schnitt ca. 22 km/h), Guides: Thomas K und Helmut
- PACE (Schnitt max. 24 km/h), Guides: Lutz und Uwe
Rennrad Gruppe 2:
Schloß Falkenlust (52 km/254 Hm) – Ein kurzes Stück Roubaix im Rheinland (aber keine Angst, wir zeigen euch, wie man richtig fährt)
- FLOW (Schnitt ca. 25 km/h), Guides: Dirk S. und Maria
- PACE (Schnitt max. 28 km/h), Guides: -folgt-
Donnerstag, 18.04.19
MTB Gruppe 2 (mittleres Niveau):
Siebengebirge
Guide: Holger
Rennrad Gruppe 1:
Allner (46 km/368 km) – Flach an Rhein und Sieg entlang, danach zwei Steigungen
- FLOW (Schnitt ca. 22 km/h), Guides: Thomas L. und Helmut
- PACE (Schnitt max. 24 km/h), Guides: Armin (Erster Einsatz als Guide – Herzlich Willkommen!) und David U.
Rennrad Gruppe 2:
Meckenheim (58 km/183 Hm) – Ein Anstieg, dann flach durch den Kottenforst
- FLOW (Schnitt ca. 25 km/h), Guides: Michael und Thomas S.
- PACE (Schnitt max. 28 km/h), Guides: Nicolai und Lutz
Rennrad Gruppe 3:
Wormersdorf (61 km/456 Hm) – Schöne Feierabendstrecke mit moderaten Steigungen
- STANDARD (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h), Guide: Jürgen P.
Wochenende: Keine RTFs in der Nähe, aber …
Mitglieder organisieren Touren für Mitglieder: Schaut mal in unsere interne Facebook-Gruppe rein
Ostermontag: Radrennen in Ahrweiler mit dem RCB, Nils Politt und Christian Knees:
RCB am Start beim RSV Sturmvogel Bad Neuenahr-Ahrweiler e.V. ab 10 Uhr bei den Senioren und ab 12 Uhr bei den Frauen, danach bei den Amateuren und Junioren und im Hauptrennen um 15 Uhr im Eliterennen treffen Moritz D. und Fred D. auf den Paris-Roubaix-Zweiten Nils Politt (Team Katusha-Alpecin) und auf den Sky-Profi Christian Knees!
Kommt vorbei, wenn Ihr durch die Eifel radelt, es gibt sicher wieder Kaffee und leckeren Kuchen …
Es geht wieder los! Saisonstart 2019
12. Apr
Helmut begrüßte heute zum 10. Saisonstart des Radtreff Campus Bonn rund 60 Teilnehmer im zweitgrößten Radsportverein in NRW. 12 neue interessierte RadlerInnen sind auf den RCB aufmerksam geworden und waren zum ersten Mal dabei.
„Ganz herzlich Danke schon jetzt für das Engagement 2019 an unseren Streckenchef und Guideskoordinator Thomas Schmidt und an die rund 30 Guides im RCB, die solche geführten Ausfahrten in dieser Form erst möglich machen“, so Helmut der auch allen eine sportliche, nachhaltige und unfallfreie Saison wünschte.
Unsere Touren am Donnerstag (*)
08. Apr
(*) Warum nur am Donnerstag? Weil für Dienstag leider schon wieder Regen angesagt ist (diesmal wohl ernsthaft). Deshalb bieten wir diesmal auch die Einsteiger-Touren komplett am Donnerstag an.
Interesse an MTB? Dazu haben wir jetzt hier alles zusammengestellt. Und auch unsere Infos zum Jugend-Angebot haben wir ergänzt.
Wir starten am T-Campus am Landgrabenweg.
Donnerstag, 11.04.19 – 17:30 Uhr – Zweiter Versuch zur Eröffnung der Sommersaison
Rennrad Einsteiger (Schnitt zwischen 19 und 22 km/h)
- Siegaue (30 km/132 Hm) – Flach an Rhein und Sieg entlang
Guide: Thomas L.
MTB Einsteiger und Jugend
- Guide: Holger
- Eine Teilnahme an Erwachsenen-Ausfahrten ist nur dann für Minderjährige unter 18 Jahren möglich, wenn sie in Begleitung einer Aufsichtsperson teilnehmen.
Gruppe 1: Oberpleis (48 km/354 Hm) – Brettflache Einfahrt, eine kleine Welle & eine schöne Abfahrt
- Flow (Schnitt ca. 22 km/h) mit Helmut
- Pace (Schnitt max. 24 km/h) mit Frank Z. und Uwe T.
Gruppe 2: Fünf-Seen-Runde (59 km/279 Hm) – Flache Tour in Richtung Porz-Wahn – wer findet die Seen?
- Schnitt zwischen 25 und 28 km/h, mit David U. und Jürgen R.
Gruppe 3: Kochenbach (44 km/647 Hm) – Abwechslungsreiche Strecke zu den kleinen Weilern hinter dem Siebengebirge, verbindet Pleistal, Siebengebirge und den Rhein
Schnitt zwischen 27 und 29 km/h
- Guides: Ulrich und David K.
MTB (mittleres Niveau): Siebengebirge
- Guide: Holger
Wochenende
- Einige RCB-Mitglieder sind von Freitag bis Sonntag unterwegs in Flandern auf der Frühjahrstour und testen die legendären Hügel der Flandernrundfahrt – abseits vom Trubel des vergangenen Wochenendes
- Sonntag: RTF in Pulheim (42/73/112/157 km)
- Sonntag: Canyon GranFondo des TV Kärlich in Koblenz (43/75/114 km)
- Verabredet euch zu den RTF-Starts bitte in unserer vereinsinternen Facebook-Gruppe.
Sicherheit wird bei uns groß geschrieben
Bitte beachtet unbedingt die nachfolgenden Hinweise. Die Guides werden euch vor dem Start auch nochmals über weitere Details informieren
Fahren in der Gruppe
Bitte fahrt Einer- oder Zweierreihe und nicht im Pulk, die Guides sagen die Formation an.
Zudem findet Ihr bei www.QuaelDich.de eine super Beschreibung über das Fahren in der Gruppe.
Und hier noch ein passendes Video zu den wichtigsten Handzeichen.
- Es besteht Helmpflicht,
- Jeder Teilnehmer ist selbst dafür verantwortlich, den gesundheitlichen Anforderungen gewachsen zu sein.
- Identifikation mitführen (z.B. Visitenkarte, Tel.-Nr. für den Notfall oder Ihr bastelt Euch eine RCB-Notfallkarte),
- ausreichend Getränke und Riegel mitführen,
- in den Gruppen vorsichtig und rücksichtsvoll fahren,
- die Anweisungen der Guides befolgen,
- dem Guide Bescheid sagen, wenn man sich unterwegs von der Gruppe verabschieden möchte,
- auf den Hintermann/die Hinterfrau achten und nach vorne rufen, falls jemand abgehängt wird,
- nur mit betriebssicherem Rad, Ersatzschlauch, Pumpe fahren.
- Für die Einhaltung der deutschen Straßenverkehrsordnung ist jeder Teilnehmer selbst verantwortlich.
- Keine Ohrhörer verwenden
- Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr.
- Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung.
4. April: Start in die Sommersaison (oder auch nicht…)
04. Apr
ACHTUNG: Die Wetteraussichten für Donnerstag sind leider nicht gut. Wir haben deshalb alle Touren abgesagt.
Die Sommerzeit ist da und damit starten wir am kommenden Donnerstag mit unserem Sommer-Modus, also mit Rennrad-Gruppen in 3 Leistungsklassen, Gruppe 1 und 2 nochmals untergliedert in „Pace“ und „Flow“.
Und ab nächster Woche, Dienstag, 9. April werden wir wieder unsere beliebten Touren für EinsteigerInnen sowie ein eine Runde für MTB-Einsteiger*innen anbieten. Ebenfalls an den Dienstagen: Die Jugendausfahrt – betreut durch qualifizierte Leute.
Wir starten am T-Campus am Landgrabenweg.
Dienstag, 02.04.19 – ACHTUNG: 18:00 Uhr & noch nicht für EinsteigerInnen!
- Halbdunkeltour (Schnitt zwischen 23 und 25 km/h):
Campus RTF 2019, kurze Strecke (Entwurfsmodus, 46 km/720 Hm) – Im Feierabend-Flow, aber hügelig, u.a. noch mit der Steigung am Haus Ölgarten
Guide: Maria
Donnerstag, 04.04.19 – 17:30 Uhr – Große Eröffnung der Sommersaison
Gruppe 1: Oberpleis (48 km/354 Hm) – Brettflache Einfahrt, eine kleine Welle & eine schöne Abfahrt
Flow (Schnitt ca. 22 km/h) mit Thomas K. und RolandPace (Schnitt max. 24 km/h) mit Michael D. und Dirk S.
Gruppe 2: Fünf-Seen-Runde (59 km/279 Hm) – Flache Tour in Richtung Porz-Wahn – wer findet die Seen?
Flow (ca. 25 km/h) mit Maria und LutzPace (max. 28 km/h) mit David U. und Dirk F.
Gruppe 3: Kochenbach (44 km/647 Hm) – Abwechslungsreiche Strecke zu den kleinen Weilern hinter dem Siebengebirge, verbindet Pleistal, Siebengebirge und den Rhein
Schnitt zwischen 27 und 29 km/h
Guides: Ulrich und Jürgen P.
MTB (mittleres Niveau): Siebengebirge
Guide: Kristian
Sicherheit wird bei uns groß geschrieben
Bitte beachtet unbedingt die nachfolgenden Hinweise. Die Guides werden euch vor dem Start auch nochmals über weitere Details informieren
Fahren in der Gruppe
Bitte fahrt Einer- oder Zweierreihe und nicht im Pulk, die Guides sagen die Formation an.
Zudem findet Ihr bei www.QuaelDich.de eine super Beschreibung über das Fahren in der Gruppe.
Und hier noch ein passendes Video zu den wichtigsten Handzeichen.
- Es besteht Helmpflicht,
- Jeder Teilnehmer ist selbst dafür verantwortlich, den gesundheitlichen Anforderungen gewachsen zu sein.
- Identifikation mitführen (z.B. Visitenkarte, Tel.-Nr. für den Notfall oder Ihr bastelt Euch eine RCB-Notfallkarte),
- ausreichend Getränke und Riegel mitführen,
- in den Gruppen vorsichtig und rücksichtsvoll fahren,
- die Anweisungen der Guides befolgen,
- dem Guide Bescheid sagen, wenn man sich unterwegs von der Gruppe verabschieden möchte,
- auf den Hintermann/die Hinterfrau achten und nach vorne rufen, falls jemand abgehängt wird,
- nur mit betriebssicherem Rad, Ersatzschlauch, Pumpe fahren.
- Für die Einhaltung der deutschen Straßenverkehrsordnung ist jeder Teilnehmer selbst verantwortlich.
- Keine Ohrhörer verwenden
- Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr.
- Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung.
Eine Teilnahme an Erwachsenen-Ausfahrten ist nur dann für Minderjährige unter 18 Jahren möglich, wenn sie in Begleitung einer Aufsichtsperson teilnehmen.
RCB unterstützt beim Beueler 10er
30. Mrz
Gerne unterstützen wir auch bei Freunden: dieses Mal haben wir Arne beim Beueler 10er Lauf mit Begleitfahrrädern geholfen.
Michael und Dieter jeweils bei der 5km und 10km Strecke vorweg / Jens und Frank als „Besenwagen“ hinterher.
RCB-Guide Treffen 2019
28. Mrz
Die Guides des RCB haben sich zur optimalen Vorbereitung und Einstimmung auf die neue Radsaison getroffen. Es wurde Erfahrungen und Punkte zur Optimierung – ganz im Sinne des agilen Arbeitens – gemeinsam erarbeitet. Folgende Aspekte haben wir dabei berücksichtigt:
- Markierung neuer Strecken im Archiv
- Streckenwünsche der Guides
- Gestaltung Einsteigergruppe (Qualität statt Quantität; Fertigkeits-Training; Gleichbleibende Leistungsanforderung; Integration Jugend)
- Einhaltung der Richtgeschwindigkeit in den Gruppen
- Guiden Gruppe 3
- Anpassungen in Guide-line Version 2019
- Anzahl Guides, Empfehlungen zu Gruppengrößen
- „Ein Radfahrer ist auf der Straße 3 Meter breit und ein selbstverständlicher Teil des Straßenverkehrs“
- Dies und das
Wir freuen uns schon auf nächste Woche – hier wieder als Guides aktiv zu werden. Danke an Thomas für die Orga der Guides und das sehr informative/konstruktive Treffen.
Die letzten Ausfahrten der Wintersaison
25. Mrz
Noch 3 x Halbdunkeltouren, dann ist die Wintersaison vorbei und wir starten am Donnerstag, dem 4. April um 17:30 Uhr in die Sommersaison 2019!
Aktuell starten wir aber noch um 18:00 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg
Dienstag, 26.03.19:
- (Halb)Dunkeltour „light“ (Schnitt zwischen 22 und 26 km/h):
Rodderberg/Villip (49 km/661 Hm) – Wellig zum Vulkan. Je nach Gruppenzusammensetzung gerne auch mit kleiner Verlängerung
Guide: Martin
Donnerstag, 28.03.19:
- Dunkeltour „klassisch“ (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
Dom zu Kölle (72 km/300 Hm) – Mitten in die große Stadt bis auf die Domplatte – eine Tour für besondere Gelegenheiten.
Guide: Thomas S.
Freitag, 29.03.19:
- 16:30 Uhr Schrauberkurs
Details und Anmeldung in der Mitglieder-Mail
Guide: Thomas P.
Samstag, 30.03.19:
- 10:00 Uhr Fahrtechniktraining
Details und Anmeldung in der Mitglieder-Mail
Guide: Thomas P.
Außerdem am Wochenende (je nach Wetterlage):
- Mitglieder organisieren Touren für Mitglieder: Schaut in unsere interne Facebook-Gruppe oder bietet dort selbst eure Lieblingstour an!
Bitte beachtet bei unseren Touren:
- Eine Teilnahme an Erwachsenen-Ausfahrten ist nur dann für Minderjährige unter 18 Jahren möglich, wenn sie in Begleitung einer Aufsichtsperson teilnehmen.
- Teilnahme an den Abendtouren nur mit geeigneter und funktionierender Beleuchtung! Helle/reflektierende Kleidung tragen
Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.
Jahreshauptversammlung 2019 – 10 Jahre RCB
21. Mrz
Mit dem Tag genau wurde der RCB 10 Jahr alt – dies nahmen wir zum Anlass auf unserer Jahreshauptversammlung ein wenig mit filmischen Rückblicken in die Vergangenheit zu schauen. Zudem gab es für jeden Teilnehmer eine Kappe in der „RCB-10Jahre-Edition“.
Helmut präsentierte die sonst so trockenen Themen in einer sehr abwechslungsreichen Form. Wir hatten Rückblicke auf wöchentlichen Ausfahrten „unser Premiumprodukt“, Touren und Events. Ausblicke auf unseren wieder sehr gefüllten Jahresplan 2019 – inkl. der Ausbau der Jugendarbeit. Danksagungen an unsere engagierten Mitglieder. Vorstellung der neuen Artikel aus unserem Trikot-Shop.
Jedes dieser Agendapunkte wurde von Helmut mit einem Video-Clip illustiert – vielen Dank an Helmut! Ralph S.: „Durch die vielen kleinen Videos war die Versammlung sehr kurzweilig und die Zeit ist wie im Flug vergangen!“
Wir als Vorstand haben uns sehr über die rege Teilnahme von über 80 Mitgliedern gefreut und sind sehr stolz auf das was wir alle als Verein hier gemeinsam auf Beine stellen.
Tour in dieser Woche
18. Mrz
In dieser Woche können wir wegen der Jahreshauptversammlung nur am Donnerstag eine Tour anbieten.
Wir starten um 18:00 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg
Dienstag, 19.03.19:
- Jahreshauptversammlung und 10 Jahre RCB“
Ort und Zeit: wie in der offiziellen Mail angekündigt
Guides: Der Vorstand
Donnerstag, 21.03.19:
- Dunkeltour „klassisch“ (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
Flughafenrunde (57 km/276 Hm) – Wie (fast) jeden Donnerstag.
Guide: Martin
Außerdem am Wochenende (je nach Wetterlage):
- Mitglieder organisieren Touren für Mitglieder: Schaut in unsere interne Facebook-Gruppe oder bietet dort selbst eure Lieblingstour an!
Bitte beachtet bei unseren Touren:
- Eine Teilnahme an Erwachsenen-Ausfahrten ist nur dann für Minderjährige unter 18 Jahren möglich, wenn sie in Begleitung einer Aufsichtsperson teilnehmen.
- Teilnahme an den Abendtouren nur mit geeigneter und funktionierender Beleuchtung! Helle/reflektierende Kleidung tragen
Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.
