thomas
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Beiträge von thomas
Unsere letzte Vereinsausfahrt in der Sommersaison und am Sonntag zur Eigelsteintorburg
18. Sep
Die Tage werden kürzer und kühler – unsere Sommersaison neigt sich dem Ende entgegen. Leider. Und von Sommer war heuer leider auch nicht viel zu sehen. Über ein Viertel der Termine mussten wir wegen Regenwetters absagen.
Traditionell fahren wir diesen Donnerstag mit allen 3 Gruppen in die Gegend zwischen Bonn und Niederkassel, dann treffen wir in Mondorf am Hafen zusammen, machen ein schönes Gruppenfoto und fahren alle zusammen wieder zurück zum Campus.
Wir kommen zwar rechtzeitig vor Einbruch der Dunkelheit zurück, aber stattet eure Räder bitte mit geeigneter Beleuchtung aus.
Und ab nächster Woche fahren wir unser Winter-Setup: dienstags „Cross’n’Gravel“ und die lockere Dunkeltour, donnerstags die große Dunkeltour (vulgo Flughafenrunde) und auch MTB, und samstags nochmals Cross’n’Gravel „locker“.
Wie immer starten wir um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg
Details zu den Touren kommen über die vereinsinterne Kommunikation
Dienstag, 19.08197:
- Einsteiger (Schnitt zwischen 20 und 22 km/h):
Burg Niederpleis (33 km/213 Hm) – Flach einrollen an Rhein, Sieg und Pleis, dann eine leichte Steigung
Guides: Helmut und Norman - Gruppe 1/2 (Schnitt zwischen 22 und 26 km/h):
Tour mit 46 km und 368 Hm
Guides: Thomas S.
Donnerstag, 21.09.17:
- Gruppe 1, A und B (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h):
Abschlußtour, Variante mit 29 km und 105 Hm
Guides: Helmut, Phil und Julian - Gruppe 2, A und B (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
Abschlußtour, Variante mit 36 km und 134 Hm
Guides: Thomas S., Maria und Uwe - Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h)
Abschlußtour, Variante mit 40 km und 148 Hm
Guides: Norman, Jürgen P. und Martin Ö. - MTB
Siebengebirge
Guide: Frank J.
Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.
Wochenende:
- Samstag in Bergheim-Quadrath: 39. Quadrather RTF (25/ 46/ 76/ 110 km)
- Und am Sonntag feuern wir wieder als „RCB Ultras“ unser Rennteam in Köln beim 39. „Rund um die Eigelsteintorburg“ an!
Details gibts in der internen Facebook-Gruppe
Die Startzeiten:- 12:15 Uhr Senioren II-III (70 km),
- 14:15 Uhr Senioren IV (36 km) und Frauen (40 km)
- 16.00 Uhr Elite Männer A/BC-Klasse (90 km)
Regen: Keine geführten Touren am 12. und 14. September
11. Sep
Am Dienstag sind Gewitter mit starken Böen angesagt und am Donnerstag soll es länger anhaltenden schauerartig verstärkten Regen geben. Wir bieten deshalb keine geführten Touren an – tut uns leid! Ihr könnt euch natürlich gerne zum freien Training treffen: Start dann um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg
Wochenende:
Der RCB startet mit Freunden die BARMER CHARITY TOUR 2017 Alle Details gibt es hier.
- Wer uns zum Abschied winken möchte: Samstag, 8:00 Uhr gegenüber Campus
- Wer uns am Sonntag in Bonn empfangen möchte: Ankunft zwischen 16:40 und 17:30 Uhr am Friedensplatz
Radfahren im Regen – einige Tipps von Global Cycling Network
- How to Ride in Rain and Wet Weather
-
How To Put On A Rain Jacket When Cycling – Pro Technique (aber bitte nicht bei uns in der Gruppe!)
Our Club Tours – 5th and 7th of September
04. Sep
(*)
The Tour of Britain is on its way from the 3rd to the 9th of September. Lets forget the fuss about Brexit – what counts now is the sport.
This week, we’ll be on the road once again. Just like every year close to the end of the season, we’ll be tackling the Peter’s Mountain – with all of our groups!
As per usual, we start at 5:30 pm at T-Campus on Landgrabenweg.
Detailed tracks of the tours will be communicated in our internal communication.
Tuesday, Sept. 5, 2017:
- Beginners (avg. speed between 20 und 22 km/h):
Peter’s Mountain (21.75 miles/417 yards elevation gain)– everybody will make it, promise!
Guides: Norman and Thomas S. - Group Number One (avg. speed between 21 und 24 km/h):
Hemp River medium range (32,9 miles/825 yards elevation gain) – Undulating terrain and three climbs
Guides: Lutz and Heike - Group Number Two (avg. speed between 25 und 28 km/h):
Hemp River medium range (32,9 miles/825 yards elevation gain) – Undulating terrain and three climbs
Guide: Martin A.
Thursday, Sept. 9, 2017:
- Group Number One, A und B (avg. speed between 21 und 24 km/h):
Thomas Mountain (24,23 miles/722 yards elevation gain) – Short, taxing, with a nice view from the Peter’s Mountain
Guides: Michael, Ralph, Frank Z., Uwe T. - Group Number Two, A und B (avg. speed between 25 und 28 km/h):
Vista Tour (23,6 miles/912 yards elevation gain) – Short route featuring demanding climbs, still worth the outlook on our beloved Rhine valley
Guides: Martin A., Frank F., Markus - Group Number Three (avg. speed between 27 und 30 km/h)
Much Meadow Valley (30,44 miles/1093 yards elevation gain) – Short route, 4 climbs that will (hopefully) make your thighs burn
Guides: Juergen P. and Thomas S. - MTB:
Seven Mountains
Guide: Frank J.
Weekend:
- Sunday in Rhine Creek: RSC-RTF (46/ 76/ 122 km)
Details on journey will be discussed in the clubs Facebook group
Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.
(*) By Original flag by Acts of Union 1800SVG recreation by User:Zscout370 – Own work per data at http://flagspot.net/flags/gb.html, Public Domain, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=347935
Vereinsausfahrten am 29. und 31. August 2017
28. Aug
Endlich Sonne! Ganz sicher am Dienstag, und Donnerstag – mal sehen …
NEU: Auch am Dienstag bieten wir jetzt Gruppe 1 und Gruppe 2 getrennt an.
Noch ein wichtiger Punkt: Unsere Touren sind Vereinsausfahrten und sollen es – vor allem aus versicherungsrechtlichen Gründen – auch bleiben. Das bedeutet:
- Als Gast könnt ihr maximal dreimal mitfahren – danach freuen wir uns über euren Beitritt
- Die Guides leiten die Gruppen und geben die Fahrweise vor
- Es gelten unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe
Wie immer starten wir um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg
Details zu den Touren kommen über die vereinsinterne Kommunikation
Dienstag, 29.08.17:
- Einsteiger (Schnitt zwischen 20 und 22 km/h):
Rheidt (38 km/156 Hm) – Flach und leicht über die Felder nördlich von Bonn
Guides: Helmut und Thomas L. - Gruppe 1 (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h):
Tour mit 52 km und 254 Hm Richtung Brühl
Guides: Dirk F. und unser neuer Guide: Lutz - Gruppe 2 (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
Tour mit 52 km und 254 Hm Richtung Brühl
Guides: Michael D. und Thomas S.
Donnerstag, 31.08.17:
- Gruppe 1, A und B (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h):
Tour mit 54 km und 456 Hm Richtung Meckenheim
Guides: Thomas P., Roland, Uwe T. und Maria - Gruppe 2, A und B (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
Tour mit 45 km und 707 Hm Richtung Hanfbachtal
Guides: Martin A., Frank Z., Frank F. und Dirk F. - Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h)
Tour mit 51 km und 856 Hm Richtung Hanfbachtal
Guides: Thomas S. und Julian H. - MTB (freies Training ohne Guide)
Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.
Wochenende:
- Samstag in Hürth-Berrenrath: Voreifelrundfahrt (25/ 43/ 73/ 113 km)
- Sonntag in Hennef: 13. Hennefer Radmarathon (206 km) und 39. Westerwald-Siegtal-Tour (48/ 77/ 119/ 159 km) – Wir treffen und in Hennef zum gemeinsamen Start um 9:00 Uhr bzw. am Campus um 8:00 Uhr
- Sonntag in Mayen: 20. Vulkaneifel CTF (33/ 51/ 66 km)
Salidas del club de esta semana – unsere Vereinsausfahrten in dieser Woche
21. Aug
(*)
La Vuelta a España ha comenzado, con pendientes de hasta el 31%. En nuestro caso no serán tan fuertes, pero esperamos poder aprovechar por fin el buen tiempo para acumular altitud en nuestras cuentas.
Como siempre, comenzamos a las 17:30 en frente del T-Campus en Landgrabenweg
Deutsche Version: Siehe unten!
Martes, 22 de Agosto de 2017:
- Pricipiantes (promedio entre 20 y 22 km/h):
Arena (40 km/457 metros de subida) – Subidas dominables y mucha variación
Guías: Guillermo y Rolando - Grupo 1/2 (promedio entre 23 y 27 km/h):
Madera de Libro (64 km/834 metros de subida) – Recorrido movidito en las tierra de Pleis con cuatro subidas
Guías: Martín A. y Tomás S.
Jueves, 24 de Agosto de 2017:
- Grupo 1, A y B (promedio entre 21 y 24 km/h):
Montaña de viento (44 km/427 metros de subida) – Una subida a la „Montaña de Venus“, después en su mayor parte llano.
Guías: Rolando y Franco el Zorro - Grupo 2, A und B (promedio entre 25 y 28 km/h):
Vertiente de Hü (51 km/910 metros de subida) – Subidas alegres en las „Tierras de Pleis“. Se necesita un poco de condición.
Guías: Martín A., Ulritsch, Miguel D. - Gruppe 3 (promedio entre 27 y 30 km/h)
Arroyo de Espelta (60 km/1031 metros de subida) – Recorrido exigente hasta el „Valle del Wied“ y de vuelta.
Guías: Tomás S. - BTT:
Variaciónes en las montañas
Guía: Franco J.
Cicloturistas este fin de semana:
Deutsch:
Die Vuelta a España ist gestartet und dort werden Steigungen bis zu 31% bewältigt. Bei uns ist es nicht ganz so heftig, aber wir werden das hoffentlich endlich schöne Wetter nutzen, um noch einmal einige Höhenmeter zu sammeln.
Wie immer starten wir um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg
Dienstag, 22.08.17:
- Einsteiger (Schnitt zwischen 20 und 22 km/h):
Sand (40 km/457 Hm) – Überschaubare Steigungen und viel Abwechslung
Guides: Helmut und Roland - Gruppe 1/2 (Schnitt zwischen 23 und 27 km/h):
Buchholz (64 km/834 Hm) – Bewegtes Gelände im Pleiser Land mit vier Anstiegen
Guide: Martin A. und Thomas S.
Donnerstag, 24.08.17:
- Gruppe 1, A und B (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h):
Lüftelberg (44 km/427 Hm) – Eine Steigung am Venusberg, danach weitgehend flach
Guides: Roland, Frank Z. und Ulrich - Gruppe 2, A und B (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
Hüscheid (51 km/910 Hm) – Muntere Anstiege im Pleiser Land. Ein wenig Kondition sollte mitgebracht werden
Guides: Martin A. und Michael D. - Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h)
Dinkelbach (60 km/1031 Hm) – Anspruchsvoll ins Wiedtal und zurück
Guide: Thomas S. - MTB
Siebengebirge
Guide: Frank J.
RTFs diese Woche
Samstag in Köln: 34. Rheinenergie RTF – Die Energie Tour (45/ 75/ 115 km)
(*) (c) Pedro A. Gracia Fajardo, escudo de Manual de Imagen Institucional de la Administración General del Estado, CC0, Link
Vereinsausfahrten am 15. und 17. August
14. Aug
Wir geben nicht auf! Vielleicht wird es wieder regnen, vielleicht auch nicht. Die Hoffnung stirbt zuletzt!
Noch ein wichtiger Punkt: Unsere Touren sind Vereinsausfahrten und sollen es – vor allem aus versicherungsrechtlichen Gründen – auch bleiben. Das bedeutet:
- Als Gast könnt ihr maximal dreimal mitfahren – danach freuen wir uns über euren Beitritt
- Die Guides leiten die Gruppen und geben die Fahrweise vor
- Es gelten unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe
Wie immer starten wir um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg
Details zu den Touren kommen über die vereinsinterne Kommunikation
Dienstag, 15.08.17:
- Einsteiger (Schnitt zwischen 20 und 22 km/h):
Erpeler Ley/Linz (49 km/323 Hm) – Flach hin und zurück, dazwischen eine interessante Steigung
Guides: Thomas S. und Thomas P. - Gruppe 1/2 (Schnitt zwischen 23 und 27 km/h):
Eine Tour mit 64 km und 420 Hm
Guide: Michael D.
Donnerstag, 17.08.17:
- Gruppe 1, A und B (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h):
Eine Tour mit 57 km und 590 Hm
Guide: Roland - Gruppe 2, A und B (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
Eine Tour mit 59 km und 660 Hm
Guides: Jürgen R. und Thomas S. - Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h)
Eine Tour mit 60 km und 1030 Hm
Guides: David und Ralph - MTB (freies Training ohne Guide)
Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.
Wochenende:
- Samstag in Liblar: Carl-Schurz-Radtourenfahrt (44/72/112 km)
- Sonntag im Westerwald: schon mal für die Charity Tour üben: 25. Bad Marienberger RTF (26/ 46/ 72/ 111 km)
Vereinsausfahrten diese Woche – leider wieder Regen-beeinträchtigt
07. Aug
Leider ist es schon wieder ziemlich sicher, dass es am Dienstag egnen wird. Da wollen wir kein Risiko eingehen – deshalb keine organisierte Ausfahrt. Und am Donnerstag sind wir leider etwas knapp mit Guides – kein Angebot für Gruppe 3
Wie immer starten wir um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg
Dienstag, 08.08.17:
Es sind wieder Schauer angesagt, eine vernünftige Tourenplanung ist nicht möglich. Wer möchte, kommt um 17:30 Uhr zum Campus, wir improvisieren dann eine Tour, sofern das Wetter dies zulässt. Also: Freies Training
Donnerstag, 10.08.17:
- Absage aller geführten Touren aufgrund Regen und nassen Straßen
- Treffen zum freien Training ist natürlich möglich
Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.
Samstag:
Nur eine RTF, etwas weiter weg: Willich – RTF durch das Grenzfahrer-Land (47/ 75/ 110/ 151 km)
Die Details werden in der internen Facebook-Gruppe verabredet.
Radfahren im Regen – einige Tipps von Global Cycling Network
- How to Ride in Rain and Wet Weather
-
How To Put On A Rain Jacket When Cycling – Pro Technique (aber bitte nicht bei uns in der Gruppe!)
Vereinsausfahrten am 1. und 3. August
31. Jul
In dieser Woche bieten wir wieder alle Touren mit Guides an, außer MTB, dort gibt es freies Training. Details zu den Strecken erhalten die Vereinsmitglieder per Mail und unsere Gäste beim Start.
Noch ein wichtiger Punkt: Unsere Touren sind Vereinsausfahrten und sollen es – vor allem aus versicherungsrechtlichen Gründen – auch bleiben. Das bedeutet:
- Als Gast könnt ihr maximal dreimal mitfahren – danach freuen wir uns über euren Beitritt
- Die Guides leiten die Gruppen und geben die Fahrweise vor
- Es gelten unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe
Wie immer starten wir um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg
Details zu den Touren kommen über die vereinsinterne Kommunikation
Dienstag, 01.08.17:
Absage aller Touren wegen Regen-/Gewittergefahr
Donnerstag, 03.08.17:
- Gruppe 1, A und B (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h)
- Gruppe 2, A und B (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h)
- Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h)
- MTB (freies Training ohne Guide)
Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.
Wochenende:
- Samstag in Lohmar: RTF „34. Täler und Höhen“ (45/ 75/ 115/ 151 km) – wir treffen uns am Start um 9:00 Uhr bzw. am Campus um 8 Uhr
Die Details werden in der internen Facebook-Gruppe verabredet.
Vereinsausfahrten: Diese Woche nur Donnerstag
24. Jul
Leider ist es ziemlich sicher, dass es am Dienstag ordentlich regnen wird. Da wollen wir kein Risiko eingehen – deshalb keine organisierte Ausfahrt. Und am Donnerstag sind wir leider etwas knapp mit Guides – kein Angebot für Gruppe 3
Wie immer starten wir um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg
Dienstag, 25.07.17:
Kein Angebot aufgrund des schlechten Wetters. Treffen zum freien Training ist natürlich möglich.
Donnerstag, 27.07.17:
- Gruppe 1, A und B (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h):
Pit-Stopp Zündorf (57 km/228 Hm) – Die traditionelle Sommer-Variante der Zündorf-Groov Strecke, bitte die Kohle für das Kaltgetränk nicht vergessen!
Guides: Thomas L., Roland, Helmut - Gruppe 2, A und B (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
Kraheck (62 km/1050 Hm) – Hügel sammeln bis zur Sieg und zurück
Guides: Dirk, Jürgen R., Markus, Martin A. - Gruppe 3:
Entfällt diesmal urlaubsbedingt. Freies Training ist natürlich möglich - MTB:
Entfällt diesmal urlaubsbedingt. Freies Training ist natürlich möglich
Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.
Wochenende:
- Samstag – Sonntag: Rad am Ring – der RCB ist mit 20 + x Leuten beim 24 Stunden-Rennen dabei. Kommt und feuert uns an!
Ihr findet uns auf den Parzellen D164 – D168 (vor Mercedes-Tribüne) – haltet nach den RCB-Beachflags Ausschau - Sonntag: RTF „Rund um die Siegburger Abtei“ (45/ 72/ 128/ 155 km) und „Siegburger Rad-Marathon“ (210 km)
Die Details werden in der internen Facebook-Gruppe verabredet.
Was machen unsere Guides denn so im Urlaub?
- Thomas S.: Powern auf dem Tempelhofer Feld in Berlin – Geheimtipp für alle, die mal richtig Gas geben wollen
- Ralph und Martin Ö.: Auf den Spuren der Tour de France von Annecy nach Embrun – hier gibt es den Blog dazu
- Ulrich: 3 mal auf den Mont Ventoux (an einem Tag!)
Urlaubszeit – Permanenten-Zeit: Unsere Vereinsausfahrten am 18. und 20. Juli
17. Jul
Urlaubszeit – auch beim RCB. Einige unserer Guides sind jetzt auch unterwegs und unsere Gruppen sind nicht voll besetzt. Bitte fahrt entsprechend umsichtig.
Am Donnerstag gibt es Punkte: Gruppe 1 und Gruppe 3 fahren unsere beiden Permanenten. Frank Z. bringt den Stempel mit und Ihr bitte eure Wertungskarten!
Wie immer starten wir um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg
Dienstag, 18.07.17:
- Einsteiger (Schnitt zwischen 20 und 22 km/h):
Wormersdorf (61 km/456 Hm) – Schöne Feierabendstrecke mit moderaten Steigungen. Ein prominenter Bewohner des Ortes ist derzeit bei der Tour de France unterwegs. Preisfrage: wer ist es?
Guides: Heike, Thomas P., Helmut - Gruppe 1/2 (Schnitt zwischen 23 und 27 km/h):
Wahnbachtalsperre kurz (64 km/725 Hm) – Verkürzte Variante der großen Tour, z.T. anspruchsvolle Steigungen, aber schöner Landschaft
Guides: Maria und Thomas S.
Donnerstag, 20.07.17:
- Gruppe 1, A und B (Schnitt zwischen 21 und 24 km/h):
RCB Permanente „Vom Rhein zur Erft“ (72 km/453 Hm) – eine flache Rollerstrecke
Guides: Roland, Uwe T. - Gruppe 2, A und B (Schnitt zwischen 25 und 28 km/h):
Bödingen (60 km/895 Hm) – Fahrt durch und über die Täler von Rhein, Pleis, Hanfbach und Sieg; hüglige Streckenführung mit Steigungen von unterschiedlichem Charakter
Guides: Jürgen R., Frank F., Markus - Gruppe 3 (Schnitt zwischen 27 und 30 km/h):
RCB Permanente „Vom Rhein zur Wied (78 km/1200 Hm) – anspruchsvolle Strecke, schön hügelig …
Guides: David, Ralph - MTB:
Siebengebirge und Umgebung auf „gelben Wegen“
Guide: Frank J.
Wie immer gilt: Bitte schaut Euch unsere Sicherheitshinweise und die Hinweise zum Fahren in der Gruppe an. Bitte haltet Euch an die Anweisungen der Guides. Die sportliche Betätigung auf unseren Radtouren erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle und Schäden, gleich welcher Art, übernehmen wir keine Haftung. Die Trainingstouren können wegen schlechten Wetters kurzfristig abgesagt werden.
Wochenende:
- Sonntag: Rad-Marathon und RTF in Immendorf bei Köln-Godorf: 25. Condor Marathon (201 km) und 25. Condor Flug RTF (41/ 71/ 111/ 151 km) – wir treffen uns am Start um 9:00 Uhr
Die Details werden in der internen Facebook-Gruppe verabredet.
Trainings-Junkie?
Ja, es gibt sie leider, die Abhängigkeit vom Radtraining. Wie man ihr begegnen kann könnt ihr hier lesen.
