frank

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Beiträge von frank

Unsere Ausfahrten am 16. und 18. Juli …

Unterwegs auf der Barmer Charity Tour 2018 – die neue Moselbrücke bei Zeltingen-Rachtig

Zu unseren Ausfahrten am Dienstag und Donnerstag starten wir jeweils um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg.

Dienstag, 16. Juli 2019:

Rennrad Jugend

Unsere Jugendabteilung macht Sommerpause bis Dienstag, den 20. August.

Rennrad EinsteigerInnen (Schnitt zwischen 19 und 22 km/h):

51km, 386 HM, Werthoven Ein- und Ausrollen am Rhein, zwei Steigungen
Guide: Thomas P & Helmut.

Rennrad Gruppe 1 (Schnitt 22-24 km/h)

71 km 386 Hm, Klein Vernich Zwei Anstiege, dazwischen weitgehend flache Passagen, geeignet zum schnellen Fahren.

FLOW (Schnitt ca. 22 km/h), Guides: Marvin
PACE (Schnitt max. 24 km/h), Guides: Lutz

Rennrad Gruppe 2 (Schnitt 25-28 km/h)

85 km, 1414 Hm, Der Stern von Hirzbach Hügelig in den Westerwald

FLOW (Schnitt ca. 25 km/h), Guides: Dirk S. & Armin
PACE (Schnitt max. 28 km/h), Guides: N.N.

Donnerstag, 18. Juli 2019:

Rennrad Gruppe 1

62km, 413 HM Vorgebirgsrunde Flach zum Vorgebirge, ein Anstieg, zurück durch den Kottenforst und am Rhein entlang

FLOW (Schnitt ca. 22 km/h), Guides: Thomas K.
PACE (Schnitt max. 24 km/h), Guides: Marcel & Armin

Rennrad Gruppe 2 (Schnitt 25-28 km/h)

68km, 1109 Hm, Bennau im Elsaff Anspruchsvoll über die Hügel des Pleiser Landes
FLOW (Schnitt ca. 25 km/h), Guides: Martin & Thorsten
PACE (Schnitt max. 28 km/h), Guides: Jürgen R. & David

Rennrad Gruppe 3 (Schnitt 27-30 km/h)

100 km, 562Hm Weiler in der Ebene Der Name ist Programm. Zwei kleine Steigungen und dazwischen Grundlagen-Strecken

Guides: NN

Ausfahrten am Wochenende

RTFs findet Ihr hier: https://www.rad-net.de/breitensportkalender.htm

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Unsere Ausfahrten am 9. und 11. Juli…

Bald wieder: Barmer Charity Tour mit dem RCB

Zu unseren Ausfahrten am Dienstag und Donnerstag starten wir jeweils um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg.

Dienstag, 09. Juli 2019:

Rennrad Jugend

Jugendliche – Mädchen und Jungs im Alter von 12 – 15 Jahren.

Diese Woche gemeinsam mit den Einsteigern
Guide: Helmut

MTB-Jugend / -Einsteiger

Für alle, die sich mit dem MTB vertraut machen möchten
Guide: Julian

Rennrad EinsteigerInnen (Schnitt zwischen 19 und 22 km/h):

59km, 279 Hm Fünf-Seen-Runde
Flache Tour in Richtung Porz-Wahn zwischen den Baggerseen hindurch
Guide: Helmut, Thomas P., Norman

Rennrad Gruppe 1 (Schnitt 22-24 km/h)

70 km 771 Hm Fritzdorf-Hilberath Durch den Kottenforst hin und zurück, dazwischen eine schöne Steigung

FLOW (Schnitt ca. 22 km/h), Guides: Frank J. & Thomas S.
PACE (Schnitt max. 24 km/h), Guides: Armin & Michael

Rennrad Gruppe 2 (Schnitt 25-28 km/h)

80 km, 1081 Hm, Roßbach Zwei anspruchsvolle Anstiege und eine wunderbare Strecke entlang der Wied

FLOW (Schnitt ca. 25 km/h), Guides: Martin & Maria
PACE (Schnitt max. 28 km/h), Guides: Dirk F. & Jürgen P.

Donnerstag, 11. Juli 2019:

ABSAGE aller Guide-geführten Touren aufgrund der Wettervorhersagen

Ausfahrten am Wochenende

RTFs findet Ihr hier: https://www.rad-net.de/breitensportkalender.htm

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Stadtradeln: 3. Platz als „Fahraktivstes Team“ in Bonn

Gestern sind Thomas K. und Frank Z. der Einladung des Bonner Oberbürgermeisters Ashok Sridharan gefolgt und haben an der Abschlussveranstaltung zum Stadtradeln teilgenommen.

Der RCB hat beim Stadtradeln 21.945 km erfahren und damit 3.116 kg CO2 eingespart. Das hat uns den 5. Platz in der Gesamtwertung eingebracht. Da diese Km von (nur) 32 Mitglieder erstrampelt wurden, haben wir sogar den 3. Platz als „Fahradaktivstes Team mit den meisten Km pro TeilnehmerIn“ erreicht.

Die meisten Kilometer wurden von der Initiative „Critical Mass“ gefahren, die folgerichtig den 1. Platz belegten. Bei der Urkundenübergabe hat deren Vertreter deutlich auf die Gefahren für RadlerInnen im Straßenverkehr hingewiesen und eine Liste mit konkreten Vorschlägen zur Verbesserung der Radfahr-Infrastruktur übergeben.

Die Stadt Bonn belegt bundesweit den 20. Platz:
3.174 Radelnde legten 602.294 km zurück und vermieden dabei 85.526 kg CO2.

Bundesweit nahmen 1.063 Kommunen und 253.146 Radelnde teil, die 43.458.108 km “ erfuhren“ und vermieden damit 6.171 Tonnen CO2 vermieden

Auf ein neues im nächsten Jahr…


Unsere Ausfahrten am 02. und 04. Juli…

Traditionsgemäß fahren wir in der Mittsommerwoche immer die längste Tour. Aufgrund der Hitze konnten wir das in der letzten Woche nicht. Daher steht die Tour zur Burg Olbrück mit einer Woche Verspätung auf dem Programm. Bitte bringt Beleuchtung mit, denn wenn jemand einen Platten bekommt, könnte man in der Dämmerung zurückkommen.

Zu unseren Ausfahrten am Dienstag und Donnerstag starten wir jeweils um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg.

Dienstag, 02. Juli 2019:

Rennrad Jugend

Jugendliche – Mädchen und Jungs im Alter von 12 – 15 Jahren.

Strecke, Dauer und Intensität wie in der Gruppe vereinbart
Guide: Julian

MTB-Jugend / -Einsteiger

Für alle, die sich mit dem MTB vertraut machen möchten
Guide: Holger

Rennrad EinsteigerInnen (Schnitt zwischen 19 und 22 km/h):

62km, 439 HM, Heimatblick Flache Anfahrt, eine Steigung. Panoramablick auf Köln und Bonn
Guide: Thomas S.

Rennrad Gruppe 1 (Schnitt 22-24 km/h)

61km, 915 Hm,BödingenQuert die Täler von Pleis, Hanfbach und Sieg. Hüglig zurück zum Rhein

FLOW (Schnitt ca. 22 km/h), Guides: Thomas K. & Marvin
PACE (Schnitt max. 24 km/h), Guides: Michael & Doro

Rennrad Gruppe 2 (Schnitt 25-28 km/h)

81 km, 1054 Hm, Krausberg/Dernau Hügelig zur Ahr und zurück, dazwischen ein „Bergsprint“

FLOW (Schnitt ca. 25 km/h), Guides: Martina & Lutz
PACE (Schnitt max. 28 km/h), Guides: Peter a. & Jürgen P.

& Lutz
PACE (Schnitt max. 28 km/h), Guides: Peter A. & Jürgen P.

Donnerstag, 04. Juli 2019:

MTB

Guide: Kristian

Rennrad Gruppe 1

87 km, 1012 Hm, Burg Olbrück (kurz) Kleine Schwester der großen Olbrück-Tour – Denkt an Beleuchtung –

FLOW (Schnitt ca. 22 km/h), Guides: Thomas K. & Helmut

PACE (Schnitt max. 24 km/h), Guides: Roland & Lutz

Rennrad Gruppe 2 (Schnitt 25-28 km/h)

87 km, 1012 Hm, Burg Olbrück (kurz) Kleine Schwester der großen Olbrück-Tour – Denkt an Beleuchtung –
FLOW (Schnitt ca. 25 km/h), Guides: David U., Marcel & Thorsten
PACE (Schnitt max. 28 km/h), Guides: Thomas S., Markus Schw. & Marvin

Rennrad Gruppe 3 (Schnitt 27-30 km/h)

100 km, 1293 Hm,Burg OlbrückWellig und anspruchsvoll, dafür aber traumhafte Ausblicke – Denkt an Beleuchtung –

Guides: Jürgen P.

Ausfahrten am Wochenende

RTFs findet Ihr hier: https://www.rad-net.de/breitensportkalender.htm

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Ausfahrten am Donnerstag, 27. Juni 2019:

Bitte schaut kurz vor den Ausfahrten auf die Homepage, sollten die Temperaturen über 32° C. steigen, bieten wir nur freies Training an.

Rennrad EinsteigerInnen (Schnitt zwischen 19 und 22 km/h):

40 km, 413 Hm, Sand Überschaubare Steigungen und viel Abwechslung
Guide: Thomas P. & Helmut

MTB

Guide: Holger

Rennrad Gruppe 1

64 km, 427 Hm, Schloss Miel, Eine Steigung, dann flach

FLOW (Schnitt ca. 22 km/h), Guide: Thomas K.
PACE (Schnitt max. 24 km/h), Guide: Dirk S.

Rennrad Gruppe 2 (Schnitt 25-28 km/h)

61 km, 552 Hm, Unterhalb der Tomburg Eine Steigung am Venusberg, dann weitgehend flach und über kleine Wege

FLOW (Schnitt ca. 25 km/h), Guides: Jürgen R. und Thomas S.
PACE (Schnitt max. 28 km/h), Guides: Ralph und Martin

Rennrad Gruppe 3 (Schnitt 27-30 km/h)

58 km, 1026 Hm, Fernegierscheid Natürliche Intervalle zwischen Rhein, Pleisbach, Hanfbach und Sieg

Guide: Jürgen P.

Ausfahrten am Wochenende

RTFs findet Ihr hier: https://www.rad-net.de/breitensportkalender.htm

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Hitzewelle: Absage der Ausfahrten am Dienstag, den 25.6.2019

Der Deutsche Wetterdienst hat eine amtliche Hitzewarnung herausgegeben. Die Vorhersagen sind seit Tagen stabil und deuten auf 38° C. im Schatten hin.

Wir sagen daher die Ausfahrten aus Gesundheitsgründen ab.

Freies Training ist natürlich möglich. Schaut dazu in die interne Facebook-Gruppe.

Ansonsten geht ins Freibad und lasst Eure Astralkörper von kühlendem Nass umspielen. 😉

Mittwoch, 26.06.19: Radfahren auf dem Nürburgring

Vielleicht ist dort oben etwas kühler. Das Erlebnis, einmal ohne Streß auf der Nordschleife und der Grand-Prix-Strecke eine Runde zu drehen ist schon was Besonderes.
– ab 19:00 Uhr bis 21:30
– Kostet 17 bzw. 14 EUR

Viele Spaß

Frank Z.

Unsere Vereinsausfahrten am 18. Juni

Zu unseren Ausfahrten am Dienstag starten wir um 17:30 Uhr am T-Campus am Landgrabenweg.

Dienstag, 18. Juni 2019:

AUFGRUND DER UNBESTÄNDIGEN WETTERVORHERSAGE BITTE UNBEDINGT AM DIENSTAG UM 15 UHR SCHAUEN, OB DIE TOUREN STATT FINDEN!

MTB Einsteiger/Jugend

Für alle, die sich mit dem MTB vertraut machen möchten
Guide: Dieter

Rennrad Jugend

Jugendliche – Mädchen und Jungs im Alter von 12 – 15 Jahren. Strecke, Dauer und Intensität wie in der Gruppe vereinbart
Guide: Julian

Rennrad EinsteigerInnen (Schnitt zwischen 19 und 22 km/h):

44 Km 384 HM: Lüftelberg Eine Steigung am Venusberg, danach flach
Guide: Thomas P

Rennrad Gruppe 1 (Schnitt 22-24 km/h)

59 Km 660 HM:Bach an der SiegNach flacher Anfahrt an der Sieg drei längere Steigungen

FLOW (Schnitt ca. 22 km/h), Guides: Thomas K., Helmut

PACE (Schnitt max. 24 km/h), Guides: Jochen & Maria

Rennrad Gruppe 2 (Schnitt 25-28 km/h)

71 Km 736 HM: Bunker Marienthal Zwei Steigungen und ein ehemaliger Regierungsbunker

FLOW (Schnitt ca. 25 km/h), Guides: Markus S. & Ralph
PACE (Schnitt max. 28 km/h), Guides: Jürgen P & Thomas S.

Ausfahrten am Wochenende

RTFs findet Ihr hier: https://www.rad-net.de/breitensportkalender.htm

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Münsterland Giro 2013

Hallo liebe RCB’ler,

auch im hohen Norden wird unser Trikot hochgehalten. Gerade hat uns noch ein Beitrag zum Münsterland Giro erreicht, der am 3. Oktober 2013 stattfand.

Dirk Z. von unserer „Außenstelle Recklinghausen“ ist in Münster angetreten und hat auf der 70er Runde mit 1:58:45 den 505 Rang von 1024 Teilnehmern erreicht.

 

Hier sein Bericht:

Wie immer in Münster war die Organisation perfekt. Das Parkhaus war direkt bei der Ausgabe der Startunterlagen. Der Start war ca. 4 km entfernt und mit dem Fahrrad gut zu erreichen. Vorteil: Man ist schon einigermaßen warm gefahren, wenn es los geht.

Auf Grund meiner späten Anmeldung musste ich aus dem letzten Block (E) starten.

Ich habe dann aber direkt nach dem Start mit vier Leuten richtig Gas gegeben und bin innerhalb der ersten 15 km bis in den Block C vorgefahren. Das hat echt Spaß gemacht, hat aber einige Körner gekostet. Ich habe mich dann erst mal eine Weile im Windschatten ausgeruht und bin schön mit einigen schnellen Gruppen in zweiter oder dritter Reihe gefahren.

Zum Schhluß, die lange Grade nach Münster rein (ca. 5 km mit Gegenwind) habe ich mich noch mal an vier Leute drangehängt die uns überholt haben. Da mußte ich noch mal alles geben, denn hätte ich abreißen lassen, dann hätte ich allein im Wind gestanden und wäre sicher von der Meute überrollt worden.

Also: Zähne zusammenbeißen und durchhalten! Im Ziel lockte ja auch das obligatorische alkoholfreie Weizen.

Auf Grund des frühen Starts sind wir nicht mit den Fahrern der anderen Strecken zusammen gekommen. Daher waren auch nie zu viele Fahrer zeitgleich unterwegs.

Aus meiner Sicht eine super Veranstaltung. Auch das Rahmenprogramm auf dem Schlossplatz mit diversen Herstellern und Werbepartner lässt sich sehen. Ich bin nächstes Jahr auf jeden Fall wieder dabei…

Viele Grüße aus Recklinghausen

Dirk Z.

 

DZ Münster Giro  DZ Münster Giro1 DZ Münster Giro2

Francisco (äh Frank) vor dem Start

Adios 2010 – Bienvenido 2011

Frohes Neues Jahr, liebe RCB’ler !

… oder wie man hier sagt: Prospero Año Nuevo.

Ich bin über Weihnachten und Neuhjahr wieder in Asturien und auch hier ist es für viele Leute üblich das Jahr sportlich ausklingen zu lasssen, sei es mit einem Silvester-Lauf oder wie hier im lokalen Radsportverein „Escuela de Cislismo de Candas“ mit einer „Cicloturista“. Ich habe natürlich keine Kosten (Teilnahme: kostenlos) und Mühen gescheut (Wetter: Sonnig, 15º C.) an dieser RTF teilzunehmen und unser Trikot auf der iberischen Halbinsel in Szene zu setzen. So habe ich also meine letzte RTF des Jahres am 31.12.2010 gefahren.

Der Rundkurs ging über 30 km (nein, nicht 300, 30 km!) mit 362 Höhenmeter. Die RTF war daher weniger auf sportliche Höchstleistung ausgelegt als darauf sich zum Ende des Jahres zusammenzufinden und das Jahr gemeinsam sportlich zu beenden. Das Tempo war eher gemütlich und überall konnte man die 443 Teilnehmer miteinander „Brágeln“ sehen und hören. In Spanien werden die Cicloturistas im Pulk gestartet und die Strassen werden von der Polizei gesperrt (Schönes Gefühl: Die Gaurdia Civil, mir zu Diensten !).

An der Veranstaltung haben auch zwei Profis teilgenommen: Carlos Barredo und Santi Pérez. Beide haben ihre Karriere in Kindertagen in der Escuela de Ciclismo begonnen und lassen es sich nicht nehmen, jedes Jahr an der „San Silvestre“ teilzunehmen.

Ein kleines Kuriosum am Rande: Durch meine Teilnahme ist die Veranstaltung International geworden, war ich doch der einzige Ausländer (was dann auch lauthals bei der Einschreibung verkündet wurde).

Anbei noch ein paar Fotos zum neidisch machen…

Euch allen wünsche ich von hier ein gesundes, frohes und sportliches 2011.

Hasta la vista compañeros

Frank Zentara

Angel Bajo - Presidente RCB Iberia

Muchos Saludos desde Asturias

Hola compañeros,

viele Grüsse aus meinem Trainingslager in Asturien. Viel Rad gefahren bin ich hier zwar nicht, aber verbessert habe ich mich doch deutlich.

Im Sandburgen bauen bin ich wieder fast so gut, wie vor 35 Jahren und beim kicken sind auch deutliche Fortschritte zu verzeichnen. Das Spiel Deutschland – Spanien wird hier fast täglich ausgetragen, gegen meinen 16-jährigen Neffen und meinen Sohn. Und ich kann Euch sagen, dass ist so schwer, wie ein paar Runden auf dem Nürburgring (die für Euch ja bald anstehen…). Aber ich kann auch sagen: Deutschland verliert nicht immer!

In Sachen „Ciclismo“ war ich aber nicht ganz untätig. Wie ihr auf den Fotos sehen könnt, habe ich hier die Gründung des ersten Fanclub des RCB auf der iberischen Halbinsel angestossen. Zugegeben, trikotmässig hängt der Fanclub noch etwas hinterher, aber steht meinem Schwiegervater doch gut, oder?

Angel Bajo - Erstes und bisher einziges Mitglied "RCB Fanclub Iberia"

Vor kurzem hat er sich ein neues, altes Rennrad gekauft. Ein wunderschönes blaues Colnago mit Campa-Ausstattung. Die Gabel und Kettenstrebe sind verchromt (ich glaube der ganze Rahmen ist verchromt, da bei Kratzspuren am Rahmen Chrom durchblitzt). Die Bremskabel sind Innenverlegt und die Schaltung ist amUnterrohr (8-fach). Das Hinterrad ist zwar originell, aber wahrscheinlich nicht ganz Original.

Und jetzt zur Preisfrage an die Spezialisten unter Euch Lesern: Wie alt wird das Rad wohl sein? Ich schätze es ist mehr als 20 Jahre alt, also von vor 1990. Was meint Ihr? Eure Kommentare sind willkommen!

Hasta Pronto

Francisco 😉

Apropos, bei meinem letzten Artikel haben die Links zum Angliru und den Lagos de Covadonga wohl nicht funktioniert. Daher hier der Link zu der Seite, die eine sehr komplette Übersicht über die Bergpässe (Puertos de Montaña) Spaniens bietet: www.altimetrias.net

Unter „Provincias“-„Asturias“ findet ihr dann auch den Angliru mit seinen 23,5 % Steigung ! Oben rechts unter „ver Foto“ könnt ihr eine ersten Eindruck gewinnen.

Die Lagos stehen übrigens wieder am 12. September auf dem Programm der Vuelta und auch am Tag darauf wird noch Asturien durchquert…