frank2

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Beiträge von frank2

Vortour erkundet Strecke CT2019

Astrid, Thomas und Helmut waren am Wochenende für die BARMER Charity Tour 2019 unterwegs. Es gab einiges zu erledigen:

• Abfahren der komplette Strecke, einschließlich kleinerer Alternativen
• Festlegen der Anfahrt der Pausenorte, Pausenorte selbst und der Biopausen
• Absprachen mit Bürgermeistern, Sponsoren und Bäckereien

Hier findet ihr die weiteren News.

Campus RTF/CTF mit 856 Teilnehmern an neuer Location ein voller Erfolg!

Bei trockenem Wetter kamen am Sonntag 856 gut gelaunte Radsportlerinnen zur „Campus RTF/CTF 2019“ an der neuen Location an der Marktschule in Bonn-Pützchen, um das breite Angebot an RTF- und CTF-Strecken zu fahren.

Die Teilnehmer zeigten sich begeistert von den neuen Streckenführungen der RTF, dem erweiterten Streckenangebot „Country-Touren-Fahrten“ und dem Jugend-Rad-Parcours. Im Zielbereich an der Marktschule erholten sich die Teilnehmer in toller Atmosphäre, bei leckerem Essen von den Strapazen und ließen dort die Radtour ausklingen.

Der neue Start-Ort an der Marktschule in Beuel-Pützchen kam gut bei den Teilnehmern an, zumal die Parkplatzsituation noch einmal verbessert werden konnte.

Das erweiterte Angebot mit der CTF über Feld- und Waldwege und dem Jugend-Rad-Parcours an Start und Ziel wurde so gut angenommen, das es wohl fester Bestandteil unseres jährlichen Radevents werden wird.

Besonders beeindruckt waren die Teilnehmer von den aufgesprühten Hinweisen auf die Schlaglöcher. „Super, so etwas habe ich noch nie gesehen“ so mehrere RTF-Fahrer

Als teilnehmerstärkster Verein erhielt der RTC Rodenkirchen, die Damen der Sucderia Südstadt Köln  als größte Frauengruppe und die Zwillinge Maja und Trista als jüngste Teilnehmer vom RSV Sturmvogel Bad Neuenahr Ahrweiler je einen Einkaufsgutschein.

Wir spenden traditionell einen Euro pro Teilnehmer an die Deutsche Knochenmarkspenderdatei DKMS – so steht es in der Ausschreibung. Wir erhöhten die Spende auf 1.000 €. Frauke Löpmeier von der DKMS lobte das Engagement der Radsportler „Der Radtreff Campus hat eine beeindruckende Veranstaltung durchgeführt und gezeigt, wie man Charity und Sport miteinander verbinden kann.“

Der RCB hat in den letzten Jahren rund 85.000 EURO an die DKMS gespendet und wird dieses Jahr die 100.000 EURO erreichen.

Die Biker für die schnelle Hilfe unterwegs – vielen Dank für Eure Unterstützung
Neu im Angebot, der Jugendparcours


4 sehr nette Damen von der größten Frauengruppe,Scuderia Südtstadt
Nachwuchsarbeit wird im RCB groß geschrieben: Nicklas der neue Moderator
Frauke Löpmeier, DKMS freut sich über 1000,-  Spende. Die beiden Zwillinge Maja und Trista vom RSV Sturmvogel als jüngste Teilnehmerüber einen Gutschein.
Der neue mobile Pannenservice des RCB

Vielen Dank an das tatkräftige Engagement 80 unserer Mitglieder:

Der General-Anzeiger Bonn berichtet!
… wir freuen uns sehr: auch die Bonner Rundschau berichtet

Campus RTF/CTF in der Zeitung

Wir freuen uns sehr über die Ankündigung unserer Campus RTF/CTF 2019 in der lokalen Presse: Schaufenster, General Anzeiger Bonn und Bonner Rundschau.

Es geht wieder los! Saisonstart 2019

Helmut begrüßte heute zum 10. Saisonstart des Radtreff Campus Bonn rund 60 Teilnehmer im zweitgrößten Radsportverein in NRW. 12 neue interessierte RadlerInnen sind auf den RCB aufmerksam geworden und waren zum ersten Mal dabei.
„Ganz herzlich Danke schon jetzt für das Engagement 2019 an unseren Streckenchef und Guideskoordinator Thomas Schmidt und an die rund 30 Guides im RCB, die solche geführten Ausfahrten in dieser Form erst möglich machen“, so Helmut der auch allen eine sportliche, nachhaltige und unfallfreie Saison wünschte.

RCB unterstützt beim Beueler 10er

Gerne unterstützen wir auch bei Freunden: dieses Mal haben wir Arne beim Beueler 10er Lauf mit Begleitfahrrädern geholfen.

Michael und Dieter jeweils bei der 5km und 10km Strecke vorweg / Jens und Frank als „Besenwagen“ hinterher.

RCB-Guide Treffen 2019

Die Guides des RCB haben sich zur optimalen Vorbereitung und Einstimmung auf die neue Radsaison getroffen. Es wurde Erfahrungen und Punkte zur Optimierung – ganz im Sinne des agilen Arbeitens – gemeinsam erarbeitet. Folgende Aspekte haben wir dabei berücksichtigt:

  • Markierung neuer Strecken im Archiv
  • Streckenwünsche der Guides
  • Gestaltung Einsteigergruppe (Qualität statt Quantität; Fertigkeits-Training; Gleichbleibende Leistungsanforderung; Integration Jugend)
  • Einhaltung der Richtgeschwindigkeit in den Gruppen
  • Guiden Gruppe 3
  • Anpassungen in Guide-line Version 2019
  • Anzahl Guides, Empfehlungen zu Gruppengrößen
  • „Ein Radfahrer ist auf der Straße 3 Meter breit und ein selbstverständlicher Teil des Straßenverkehrs“
  • Dies und das

Wir freuen uns schon auf nächste Woche – hier wieder als Guides aktiv zu werden. Danke an Thomas für die Orga der Guides und das sehr informative/konstruktive Treffen.

Jahreshauptversammlung 2019 – 10 Jahre RCB

Mit dem Tag genau wurde der RCB 10 Jahr alt – dies nahmen wir zum Anlass auf unserer Jahreshauptversammlung ein wenig mit filmischen Rückblicken in die Vergangenheit zu schauen. Zudem gab es für jeden Teilnehmer eine Kappe in der „RCB-10Jahre-Edition“.

Helmut präsentierte die sonst so trockenen Themen in einer sehr abwechslungsreichen Form. Wir hatten Rückblicke auf wöchentlichen Ausfahrten „unser Premiumprodukt“, Touren und Events. Ausblicke auf unseren wieder sehr gefüllten Jahresplan 2019 – inkl. der Ausbau der Jugendarbeit. Danksagungen an unsere engagierten Mitglieder. Vorstellung der neuen Artikel aus unserem Trikot-Shop.

Jedes dieser Agendapunkte wurde von Helmut mit einem Video-Clip illustiert – vielen Dank an Helmut! Ralph S.: „Durch die vielen kleinen Videos war die Versammlung sehr kurzweilig und die Zeit ist wie im Flug vergangen!“

Wir als Vorstand haben uns sehr über die rege Teilnahme von über 80 Mitgliedern gefreut und sind sehr stolz auf das was wir alle als Verein hier gemeinsam auf Beine stellen.

RCB-Winterprogramm: Workshop Atem-Technik

Auch dieses Jahr fand der Einsteigerworkshop „Atem-Technik“ statt, wieder ein Teil unseres Winterprogramms. Jan-Meinhart brachte uns eindrucksvoll das tiefere Atmen näher.

Es begann mit Theorie und dann ging es zur Praxis über: Schon bald konnten wir spüren, dass wir Jan’s super Anleitung richtig umsetzen konnten, denn das tiefere Atmen ließ uns etwas schummrig werden. Viel Spaß machte uns (und anderen😆😉 ) auch die Tanz- und Singübung. Solltet Ihr demnächst bei einer Ausfahrt singenden hi, ha, he, ho, hu Radlern begegnen, wisst Ihr, dass wir am Atem Workshop teilgenommen haben.

Vielen Dank Jan, für diesen tollen Workshop.

RCB-Winterprogramm: Vortrag „Fahrrad Navigation“

Im Rahmen des Winterprogramms fand gestern der Vortrag von Oliver K. zum Thema ‚Fahrrad Navigation‘ statt. Schon Vorort liefen die Garmins heiß zum direkten ausprobieren.
Vielen Dank für den interessanten Vortrag und das Engagement uns alles zu vermitteln. Nun werden wir alle Strecken, die wir schon immer mal fahren wollten, planen können.

RCB-Winterprogramm: Norman’s Vortrag zur Trainingsplanung

„Grundlagen der Trainingsplanung“, das war Mittwoch Abend Norman’s Beitrag zu unserem Winterprogramm. Er hat uns auf abwechsungsreiche und vor allem informative Weise, Tipps zu einem optimalen Tainingsaufbau gezeigt: Vermeide Junkmiles, mache Pausen in Deinem Training oder trainiere deinen Körper nicht nur von Butterbroten seine Energie zu holen. Norman: „Es hat viel Spaß gemacht, Ideen und Wissen weiterzugeben – auf eine gute 2019er Saison!“