..ed weed widder besser, …

..ich denke oft do dran, ..ed weed widder besser
Passt auf euch auf, bleibt gesund und zuversichtlich,
11. Februar 2021, Weiberfastnacht, mit besten Grüssen euer Präsi Helmut

RCB-virtueller Stammtisch

Um die Zeit des „Nicht-Treffens“ zu überbrücken haben wir eine virtuellen Stammtisch eingerichtet. Wir treffen uns regelmäßig in einer Video-Konferenz zum „Quatschen“.

„Von Mitgliedern – für Mitglieder“ Wenn ein Mitglied Lust hat, ein Thema vorzustellen und in unserer Runde zu besprechen, bieten wir hier im Stammtisch die Plattform.

Von „Umgang mit Garmin“ oder „Einsteigen in Zwift“ haben wir diesen Winter vielfältige Themen gehabt.

Danke an Euch!

2. Bonner Beethoven Segment Cup – die GewinnerInnen stehen fest!

Ein frohes neues Radsportjahr an alle TeilnehmerInnen des Zweiten Bonner Beethoven Segment Cups!
Die SiegerInnen stehen fest. Ihr seid starke Zeiten gefahren und habt hart um die Plätze gekämpft. Wir hoffen, Ihr habt alle viel Spaß gehabt. Unser reales Rennen ‚Rund um Beethoven‘ ist am 18. Juli 2021 – kommt vorbei, schaut zu oder fahrt mit!

Die Top3 aus den drei Kategorien:
Gesamt:

  1. Platz: Le François (Punkte: 935.5)
  2. Platz: Konrad Klein (Punkte: 734.0)
  3. Platz: Jochen Unger (Punkte: 698.0)

Frauen:

  1. Platz: Valeska Kröll (Punkte: 990.0)
  2. Platz Rebekka Mohrmann (Punkte: 910.0)
  3. Platz Knoetsch Knoetsch (Punkte: 489.0)

Senioren:

  1. Platz: Konrad Klein (Punkte: 847.0)
  2. Platz: Roland Mofa (Punkte: 840.5)
  3. Platz: Jochen Unger (Punkte: 835.0)

Beim Musikquiz haben gewonnen:

Rebekka Mohrmann

Dirk Rudolph

Le Francois

Hans-Joachim persönlich wird die Preise in den nächsten Tagen als Fahrradkurier bei Euch vorbeibringen!

Herzlichen Glückwunsch an alle GewinnerInnen!

Und ganz herzlichen Dank an die Musiker des Bonner Beethoven Orchesters, die das Quiz entwickelt, die Musik vor Ort aufgenommen haben und die CDs ‚Egmont‘ gespendet haben! 🙂

RCB Rennteam 2020: Top-Ergebnisse bei wenigen Rennen

Das Radsportjahr 2020 war getrübt durch äußere Einflüsse. Der Plan vom Sportlichen Leiter Ulrich Strothmann und Vorsitzenden Helmut Thillmann war den Radsport in Bonn weiter zu beleben. Zwei Rennen hatte der RCB auf dem Plan. Sowohl das Rundstreckenrennen ‚Rund um Beethoven‘ in der Bonner Rheinaue als auch das Cyclocross Event ‚Campus Cross‘ am Venusberg mussten nach 2021 verschoben werden.

32 Lizenzen waren beim RCB gelöst worden und nach 9 Siegen, insgesamt 32 mal Podium (inkl. Siege) und 118 mal Top Ten in 2019 waren die Erwartungen hoch und optimistisch. Und wurden auch erfüllt!

Ein Sieg, zwei zweite Plätze, ein dritter Platz und weitere 9 Top Ten Platzierungen wurden bei den wenigen Rennen, die letztlich stattfanden, erzielt! Highlight waren natürlich Rebecca Fondermanns Sieg beim renomierten Vulkan Bike Marathon, Benedikt Becks zwei knappe zweite Plätze auf der Strasse in Spich und Trierweiler und Gregor Schutes dritter Platz bei der Bezirksmeisterschaft U 15. Jörg Winzen fuhr 4mal unter die Top Ten und das bei 5 Rennteilnahmen – einmal stürzte er schwer, sein nagelneuer Helm verhinderte Schlimmeres.

Auch im Cyclocross gab es Highlights zu vermelden. Rebecca Fondermann und Moritz Dehnert fuhren in der Bundesliga unter die Top 30. Moritz fuhr bereits Anfang Januar bei der Deutschen Meisterschaft auf den 33. Platz!

Und dann war da noch unser Profi Frederik Dombrowski, der für das Team Bike Aid startete. Sein Highight war sicher der Start in der höchsten Radsportliga, der World Tour. Er fuhr in Sommer die Route d´Occitanie auf einen beeindruckenden 81. Platz – es gewann TdF Sieger 2019 Egan Bernal und auch Christopher Froome war am Start.

Der Blick auf 2021 ist getrübt, aber trotzdem optimistisch. Für den 18. Juli ist ‚Rund um Beethoven‘ in der Bonner Rheinaue geplant. Es sind bereits jede Menge Lizenzanträge eingegangen, neben ein paar Abgängen sind neue Fahrer dazu gekommen. Und sogar eine jugendliche Radsportlerin könnte demnächst für den RCB am Start stehen. Ein schöner Erfolg auch für unseren Jugend Coach Julian Ermert, der in 2020 2 Jugenräder anschaffen konnte. Interessierte Jugendliche melden sich bei ihm 🙂

Unser ganz herzlicher Dank gilt wie immer unseren Sponsoren, die uns in 2020 großzügig unterstützten und im kommenden Jahr dabei bleiben werden!

Drückt alle die Daumen für unbeschwerten Radsport in ein paar Monaten – Alles Gute für 2021 vom RCB Rennteam!

RCB-Winterprogramm: Zwift-Cycling

Im Rahmen des RCB-Winterprogramms haben wir dieses Jahr wieder als Gruppe die Ausfahrten von draußen nach drinnen verlegt. Mit der Plattform Zwift haben wir hier eine gute App gefunden, die gemeinsame Ausfahrten ermöglicht.

Jeden Donnerstag geht es somit „auf die Rolle“.

Radsport in Bonn / RCB im General-Anzeiger Bonn

Den ganzen Artikel findet ihr hier:

RCB-Winterprogramm: Autogenes Training

Mit Ruhe und Ausgeglichenheit die Power und Konzentration fürs Radfahren verbessern!

Guido von House of Energetics war auch schon im vergangenen Winterprogramm dabei – und nun Online. Im Autogenen Training wird die Aufmerksamkeit auf die eigenen Körperempfindungen gelenkt, weg von den Alltagsgedanken. Unter Anleitung und unter Zuhilfenahme von verschiedenen Formeln erleben wir verschiedene Entspannungsempfindungen wie Schwere, Wärme, gleichmäßige Atmung, ruhiger Herzschlag, einen angenehm warmen Bauch und eine Kühle auf der Stirn! Vielen Dank – schon jetzt für Dein Engagement.

RCB-Winterprogramm: Yoga

Auch dieses Jahr geht es wieder auf die Yoga-Matte! Dank Elke und ihrem Engagement haben wir jetzt ein Mal in der Woche eine virtuelle Yoga-Stunde. Mit Sonnengruß und dem Gorilla trainieren wir unsere Beweglichkeit, den Energiefluss und unser Körperbewußtsein – in Harmonie. Es macht viel Freude.

RCB gegen die Lockdown-Lethargie: 2. Bonner Beethoven Segment Cup

Zweiter Lockdown -> Zweiter Bonner Beethoven Segement Cup vom 2.11.-30.11.2020! Bewegt Euch trotz des Lockdowns und nehmt die Herausforderung an! 🙂

Hier findet Ihr alle Infos: https://www.segmentcup.com/cup/Beethoven2

Voraussetzung ist eine Strava-Mitgliedschaft.

Der Radtreff Campus Bonn macht weiter und hat wieder ein paar schöne Segmente zusammen gestellt! Dieses Mal geht es nur um Ruhm und Ehre, die schönen Preise vom ersten Bonner Beethoven Segment Cups werden aktuell verteilt.

Die Segmente liegen nun näher an Bonn und alle rechtsrheinisch – unser RCB-Feierabend-Revier! 🙂

Das ‚echte‘ Rennen ‚Rund um Beethoven‘ in der Bonner Rheinaue findet im kommenden Jahr am 18. Juli 2021 statt – VORMERKEN 🙂

  • Beachtet die Regeln des Segment Cups.
  • Haltet Euch ausnahmslos an die Verkehrsregeln.
  • Beachtet die aktuell geltenden Corona-Regelungen.
  • Teilnahme auf eigene Gefahr!